Resultatene av en flytende diett

Flytende dietter er best brukt under tilsyn av en lege - og er noen ganger også foreskrevet av leger for mennesker som er i ferd med å gjennomgå en koloskopi . Det kan også være nyttig for ekstremt overvektige mennesker som prøver å gå ned i vekt raskt . Uansett, er det flere typer flytende dietter , noen har forskjellige resultater . Juicing

Uten tvil den sunneste av de flytende dietter , juicing innebærer drikker bare juice avledet fra frisk frukt og grønnsaker . Dette er gjort mulig ved en juicing maskin , popularisert i begynnelsen av 1990 på ​​infomercials som lovet å hjelpe disiplene gå ned i vekt og " føler stor . " Og det er sant at det å leve på en diett utelukkende basert på en kombinasjon av frukt og grønnsaker kan faktisk har lovet feel- stor , ser -good effekter . Tidlige resultater vanligvis er , faktisk, økt energi og vekttap. På nedsiden , som de fleste flytende dietter , folk som juice sjelden får nok protein . Dette kan resultere i en rekke negative bivirkninger , som for eksempel anemi og muskel tap .
Protein Shakes

En diett bestående utelukkende av protein vibrering eller andre " sult - kontroll " shakes vil faktisk hjelpe følgere miste vekt raskt . Men mens disse typer drinker oppgir vitaminer , kan de ikke komme nær å erstatte de næringsstoffene som tilbys i solid mat som frukt og grønnsaker , eller til og med den sunne protein av egg og fisk . Resultatet kan bli et tap av energi og styrke , for ikke å nevne den nød du kan føle i magen .

Variasjoner arkiv

Noen mennesker på flytende dietter følge en plan som implementerer forskjellige drinker under ulike tider av døgnet . For eksempel kan de bruke sin juicing maskin for å lage en fruktdrikk til frokost , deretter en grønnsak drikke til lunsj . De følger dette med et protein eller Slim -Fast drikke til middag , og deretter ha en annen frukt eller grønnsak drink på kvelden . Igjen , etter en slik plan vil trolig resultere i hurtig vekttap - men igjen , det er ikke den mest fornuftige tilnærmingen en når målet er langsiktig vekttap og generell helse . I de fleste tilfeller vil du få tilbake noen vekt tapt etter denne planen i det øyeblikk du begynner å spise fast føde .
Pre - kirurgi Plan

Ifølge The Diet Channel , leger forbereder å utføre bariatrisk kirurgi ( koloskopi ) kan innføre en flytende diett for sine pasienter . Denne består av kjøttkraft , kaffe , te , sportsdrikker og juice , og er først og fremst brukes til å skylle tarmene . Ikke overraskende , er denne dietten også brukt som et vekt - tap plan av folk som ikke gjennomgår noen form for medisinsk prosedyre og bare ønsker å slippe noen pounds . Forskjellen er at sistnevnte gruppe har vanligvis ingen veiledning - . , Og resultatet kan være følelser av apati og depresjon , samt betydelige muskel tap