Slik unngår hengende hud etter vekttap

Hvis du ønsker å miste en betydelig mengde vekt , har du sannsynligvis vil dramatisk endre kroppen din . Men før du begynner på en diett og mosjon regime , må du vurdere måter du kan hindre hengende hud fra forming etter at du har mistet vekt . Instruksjoner
en

miste vekten gradvis . Selv om du kan være utålmodig etter å slippe pounds , kan en gradvis vekttap på ca en halvkilo eller to i uken hindre hengende hud fra forming .
To

Ta deg tid til å vekt tog . Mange som prøver å miste en stor mengde vekt har en tendens til å fokusere på cardio øvelser . Likevel , hvis du vekt tog også, har du tenkt å bygge muskler og holde kroppen fast .
3

Bo godt hydrert . Drikke mye vann i løpet av kostholdet ditt kan opprettholde hudens elastisitet .
4

Spis muskelbyggende mat . Protein menyalternativer og sunne karbohydrater , som frukt , grønnsaker og helkorn , kan hjelpe deg å bygge muskler og forhindre hengende hud .
5

Prøv en hud - oppstrammende lotion . Når du begynner å gå ned i vekt , må du bruke en fuktighetskrem som inneholder ingredienser som kommer til å bidra til å holde huden fast , selv når du slippe pounds .