Vekttap & Hjertesvikt

Hjertesvikt har blitt sterkt antydet som et symptom på fedme og vektøkning . Hjertesvikt , også kalt kongestiv hjertesvikt, kan enten være sluttresultatet av en kronisk sykdom eller resultatet av gjentatt belastning på hjertet. Fedme er en stor belastning på hjertet , som fører til høyt systolisk blodtrykk , eller hypertensjon, og forskjellige andre sykdommer. En av de beste måter å redusere hypertensjon og risikoen for hjertesykdom og svikt ved å redusere vekten . Symptomer på hjertesvikt

Symptomer på hjertesvikt utvikle enten fra backup av væske i lungene og vev eller fra manglende evne til hjertet til å levere oksygen til organer i kroppen . Noen pasienter opplever kortpustethet , ikke bare etter anstrengelse , men også mens du ligger nede . Kortpustethet eller åndenød , kan oppleves både i våken tilstand og mens du sover . Tungpustethet eller hoste går sammen med dyspné og oppleves av noen pasienter .

På noen ganger , pasienter opplever lungeødem , eller væskeansamling i lungene . Lungeødem fører pasienter til å hoste opp rosa skum . Vektøkning og væskeretensjon , inkludert hevelse i ekstremiteter , er vanlig . Noen pasienter indikerte at de hadde en minsking av appetitt eller følt full etter små måltider . En unormal hjerterytme kan også være et tegn på hjertesvikt .
Fedme

Hypertensjon forårsaker 75 prosent av alle hjertesvikt tilfeller. Hypertensjon er karakterisert ved å ha høyt blodtrykk, en tilstand som gir stor belastning på hjertemuskelen. Hypertensjon streker hjertemuskelen , og skaper spenninger som reduserer dens evne til å trekke seg sammen og slappe av .

En av de viktigste risikofaktorer for hypertensjon er fedme . Fedme fører til et overskudd av insulin i systemet , noe som øker blodtrykket . Også , det adipose , eller fettceller , slipper stoffer som er handlet på av nyrene , igjen heve systolisk blodtrykk og resulterer i hypertensjon . Selv om hypertensjon kan kontrolleres med medisiner , en av de beste måtene å kontrollere det er gjennom vekttap .
Miste vekt for hjertet

En vanlig misforståelse er at bare de som er ekstremt overvektige kjøre risikoen for hjertesykdom. Faktisk , presenterer hvert punkt ovenfor en sunn body mass index ( BMI ) høyere risiko for hjertesykdom , og i forlengelsen , hjertesvikt . En studie av National Heart Lung and Blood Association fant at menn har en 5 prosent økt risiko for koronar sykdom med hver ekstra punkt i deres BMI , mens kvinner har en syv prosent økt risiko ( Caremark , 2009 ) .

folk over en sunn BMI er i fare ikke bare for hypertensjon , men også fra overforbruk av hjertemuskelen . Større organer krever mer blod , noe som får hjertet til å pumpe mer . Redusere din BMI og miste vekt ikke bare reduserer risikoen for høyt blodtrykk og hjertesvikt , men også reduserer belastningen på hjertemuskelen .

Endringer i kostholdet

miste vekt er ikke den eneste kosten endres noen hjertesviktpasienter må gjøre ; natrium er også en del av den diett som må overvåkes nøye . Svakere pumping av hjertet ber nyrene å beholde væske og salt , noe som kan føre til ødem . Mange pasienter er begrenset til 1500 mg natrium i døgnet. Kutte ut natrium fra kosten din går hånd i hånd med vekttap , siden mange høyt kolesterol og fettrike matvarer inneholder også store mengder av natrium . Unngå bearbeidet mat som er høy i fett , kolesterol og natrium ; i stedet spise ferske råvarer , magert kjøtt og mye kostfiber.
Trening

Trening er en viktig komponent i enhver vekttap rutine for å hindre hjertesvikt . En del av aerob trening sammen med lys styrketrening bedrer blodgjennomstrømningen og skjærer fett . Stillesittende livsstil er en av de viktigste årsakene til fedme , så når du starter et hjerte - sunn vekt - tap rutine , er det viktig å kombinere det med trening . Pasienter som allerede har lidd av hjertesvikt er ikke alltid godkjent for utøvelse av sine leger , men i enkelte tilfeller gjør nytte av en lys rutine . Ikke bare utøve trim fett og forbedre kondisjon av ditt hjerte , det reduserer også stressnivå , en annen bidragsyter til hjertesvikt .