Vekttap på progesteron Kosttilskudd

Som kvinner inn i overgangsalderen , kan de oppleve symptomer som tynt hår , humørsvingninger og vektøkning . Tradisjonelle hormonerstatningsterapikosttilskudd har blitt funnet å være viktig medvirkende faktor for økning av slag -og brystkreft hos kvinner , og ikke ta opp vektøkning problemet. Hvis du finner deg selv å få vekt selv om du ikke har endret matvaner , kan det være lurt å se nærmere på progesteron . Alternativ til HRT

Aldringsprosessen , hos menn og kvinner , omfatter tregere produksjon av steroidhormoner . Disse hormoner , østrogen og testosteron, er vanligvis forbundet med reproduksjon, men de har også mange andre funksjoner i kroppen. Hos kvinner , selv om østrogennivået reduseres , kan progesteron nivå falle enda lavere . Når østrogen er dominerende , enten du er mann eller kvinne , kan du merke hårtap og vektøkning i midsection , og menn kan utvikle en forstørret prostata . Progesteron krem, som du kan finne på ditt lokale apotek eller helsekostbutikk , kan bidra til å normalisere hormonene dine . Når hormonene er i balanse , kan kroppen prosessene fungerer mer effektivt , blant annet fordøyelsen og forbrenningen av maten du spiser . Den normale dose av progesteron krem ​​20 mg USP per 1/4 ts. Gni kremen inn i huden på magen , nakke, lår eller innsiden av underarmene . Alternativ der du bruker det for å sikre jevn fordeling .
Hva annet å gjøre

Mens progesteron krem kan gi mer balansert nivå av hormoner og gi deg lindring fra menopausale symptomer inkludert den fryktede " middelaldrende spredning , " du trenger å se på kostholdet ditt for å se hvor du kan forbedre det å gi kroppen alle næringsstoffene den trenger for optimal helse . Når hormonnivåene er ute av balanse , og med et lite , kan det påvirke deg i dyp måter . Det samme gjelder hvis kostholdet ditt er mangler på viktige næringsstoffer , eller hvis du overspise og stress fordøyelseskanalen . Spesielt hvis du er følsom for ting som mais , sukker , hvete eller meieriprodukter , kan kostholdet kaste dine hormoner ut av balanse . Hvis du velger å supplere med progesteron , bør du også sørge for å spise rikelig med ferske grønnsaker og frukt, hele korn og magert kjøtt . Kutt ned eller unngå koffein og drikker minst to liter renset vann hver dag . Minst 30 minutter med høy aktivitet hver dag for å få blodsirkulasjonen i gang kan gå en lang vei hjelpe deg å forbrenne ekstra kalorier , forbedre ditt syn og normalisere hormonnivåene .