Wedding Day Diet Ideas

Hver bruden ønsker å se henne best på den store dagen , og mange kvinner går på dietter i god tid før deres bryllup dag for å kaste uønskede pounds . Det er tusen av gode diett planer tilgjengelig . Du kan gjøre det på egen hånd ved hjelp av en diett bok . The Mayo Clinic tilbyr en langsiktig vekttap program for gratis online . Mange velger for low-carb vekttap programmer , som for eksempel Atkins , som tilbyr et gratis online program . Eller du kan bli med vekt - tap programmer som Nutrisystem Jenny Craig og som gir din mat sammen med et støtteapparat. Hvis du ønsker å slippe de siste få pounds bare dager før bryllupet , det er dietter som lover raske vekttap . Leger generelt advare mot raske vekt - tap planer fordi fettet vanligvis ikke holde av , og de kan være farlig for noen mennesker . Sjekk med din lege før du begynner på diett plan . The Mayo Clinic Diet

The Mayo Clinic Diet streker mat som er både sunt og morsomt å spise . Dietten er delt inn i faser . I de to -ukers første fase , lover planen et vekttap mellom 6 og 10 pounds . Etter det , regner med å tape 1 til 2 pounds en uke . Dietten Planen er avhengig av en næringspyramiden . Basen består av å spise store mengder sunne, kalorifattig mat , spesielt frukt og grønnsaker . Du velger stadig mindre mengder mat i andre kategorier som du beveger deg opp i pyramiden . Mat kategoriene omfatter hele korn, magre proteiner og melkeprodukter, sunt fett og til og med godteri .
Low- carb Atkins diett

Atkins Ernæringsmessige Tilnærming ble utviklet i 1963 av Dr . Robert Atkins og er en kontrollert karbohydrat tilnærming til vekttap. The Atkins Diet begrenser ikke mengden mat du spiser , bare de typer mat , og er basert på å begrense raffinerte karbohydrater for å snu kroppen i en fettforbrennende "maskin ". I begynnelsen Induksjon fase av Atkins plan , består dietten nesten utelukkende av magre proteiner ( du kan spise så mye magert kjøtt som du vil) , grønne blader , grønnsaker og sunne oljer . Som du kommer nærmere til din vekt - tap mål , er matvarer høyere i karbohydrater gjeninnført . Atkins tilbyr fri diett råd og oppskrifter på nettet .

Dietter med støtte

Noen mennesker synes det er vanskelig å diett uten støtte . Det er mange alternativer tilgjengelige , og selv gi det meste av maten du vil forbruke på planen . Du betaler for programmet og maten , men du trenger ikke å telle kalorier eller vekt og måle mat porsjoner . Jenny Craig gir frosset og pakket mat for det er plan og tilbyr en-mot - en rådgivning enten personlig , over telefon eller online . Nutrisystem skip to -ukers forsyninger av matvarer direkte hjem til deg og gir deg en liste over ferske matvarer til forbruker sammen med de pakket mat . Online diett støtte tilbys også .
Raskt vekttap
p Det er mange raske vekttap dietter du kan prøve å slippe en masse pounds raskt . The Three Day Bride kosthold er utviklet for å raskt krympe rammen ved å fokusere på hva dens skapere kaller kroppens "hot spots". The Three -Day Bride diett er lav på karbohydrater og eliminerer matvarer som forårsaker oppblåsthet og føre til vannansamlinger. Dietten er basert på en 1500 - kalori - en - dagers spising plan , og varer ( som navnet antyder) tre dager . Den er designet for å slippe vann vekt raskt

The Master Cleanse - . Populær blant filmstjerner og modeller som ofte har behov for å slippe en masse vekt raskt - er en 10 - dagers faste hvor du drikker bare brus laget med frisk sitronsaft , lønnesirup, vann og en dash av Cayenne . Du kan forvente å miste opptil 20 pounds i løpet av 10 - dagers faste .

Annen populær raskt vekttap plan er det kål suppe Diet , som innebærer å spise det meste en grønnsaksuppe med et utvalg av frukt , grønnsaker og oksekjøtt i varierende mengder på forskjøvede dager . Den kål suppe Diet lover en 10 -kilos vekttap på en uke .