Naturlige vitaminer for Energy

Vitaminer er nødvendig for at kroppen skal fungere på en effektiv måte . Naturlige vitaminer er det beste valget , tatt i betraktning at de er lettere for kroppen å fordøye og at mer av selve vitamin forblir i systemet som skal brukes , i stedet for å bli spylt ut av kroppen under fordøyelsen. Naturlige vitaminer er også absorberes raskere enn syntetisk og kroppen får en mer umiddelbar boost . B-vitaminer

B-vitaminer er best når det gjelder å øke energi . Du kan kjøpe dem i det komplekse form eller som individuelle tillegg . B-vitaminer arbeide i hjernen for å stimulere produktivitet og i legemet for å forbedre cellevekst og øke forbrenningen. De arbeider også mye som en kjede , noe som betyr at de fungerer best når forbrukes som en gruppe . Niacin , riboflavin og tiamin er bare noen av B-vitaminer som tilhører denne gruppen .
Vitamin C

Vitamin C er kjent for sine fordeler i å bygge kroppens immunitet . Det er også viktig for helsen til hjertet og andre muskler . Vitamin C er nødvendig for omdannelse av fett til energi i mitochondria. Naturlige former av vitamin C kan bli funnet i de fleste sitrusfrukter og mange grønnsaker . Det er lett assimilert , men kroppen er ikke i stand til å lagre hva som ikke er brukt .
Vitamin A , D og E

Folk vanligvis ikke begrepet disse vitaminene som " energi boosters . " Men , vitamin A og D arbeide sammen for å fremme god muskeltonus og sterk benvev . Vitamin D finnes naturlig i kroppen når den utsettes for sollys . Vitamin E fordeler i forhold til reduksjon av frie radikaler og fungerer som en antioksidant . Hvis du setter de tre sammen i riktige mengder , jobber de med å finjustere kroppen . En kropp som fungerer effieciently er en kropp med en overflod av energi og vitalitet .