Dette vitamin spiller også en rolle når det gjelder immunforsvaret . Vitamin E produserer et annet protein , interleukin - 2 , som kjemper og dreper bakterier og virus i kroppen din .
B -vitaminer
Disse vitaminer er kjent for å forsyne kroppen med mer energi , så vel som øke immunsystemet . Ifølge National Institutes of Health , har vitamin B6 økt hvite blodceller hos kvinner med en oral dosering på 2,1 milligram per dag .
Zinc
Sink er en annen måte du kan øke din immunsystem. Sink hjelper faktisk lavere kaldt og influensa symptomer ved inntak innen 24 timer etter de første symptomene . Sink har sin egen rolle i immunforsvaret sammen med proteinsyntese ifølge National Institutes of Health.
Kontakt oss: [email protected]