Ernæringsmessige fakta om Weight Watchers Frozen Food

Weight Watchers er en av de ledende vekttap programmer . Den er basert på å tildele et poeng verdi til mat . Den poeng verdien av maten er bestemt av sin kalori , fett og fiber innhold . Basert på din nåværende vekt , høyde , kjønn og andre faktorer , får du et sett antall poeng å spise hver dag for å hjelpe deg å miste vekt eller holde vekten . Mens Weight Watchers programmet krever ikke at du skal kjøpe sin mat , ikke selskapet selge en rekke frosne produkter for å hjelpe deg å holde på målet . Forrettene

Weight Watchers frosne måltider selges under navnet Smart Ones . Det er valg for de som liker italiensk , meksikansk , asiatisk , Internasjonalt, pizza og smørbrød . Måltidene har et poeng verdi på mellom fire og syv. De inneholder i gjennomsnitt mellom 10 og 25 gram protein. De har en tendens til å være lav i kalorier og fett , mye fiber og inneholder mellom 10 og 40 prosent av ditt daglige behov for vitaminer og mineraler som A, C , jern og kalsium , avhengig av hvilket produkt du velger.
& Breakfast Foods

Smart Ones Line har også noen valg av frokost elementer . Dette inkluderer frokost smørbrød og quesadillas . Disse valgene en tendens til å løpe litt høyere i fett -og kolesterolinnhold og lavere protein gram. Den faktiske kolesterol og protein mengder kan variere mye mellom produkter . De inneholder også om lag 10 til 15 prosent av ditt daglige behov for vitaminer og mineraler som A, C , jern og kalsium . De gjennomsnitt mellom fire og fem poeng hver servering . Se link under for Smart Ones nettsted der du kan se hvert produkt faktiske næringsinnholdet .

Snacks og Anytime Choices

Disse produktene er designet for når du er på farten . De er enkle å varme opp og spise på rømmen . Valgene inkluderer quesadillas , calzones og mini pizza . De poeng verdier varierer fra fire til seks per porsjon . De har en tendens til å være lav i kalorier med mange under 300 per porsjon . Natriuminnholdet kan være litt høyere enn i noen av de andre produkter , som kjører i 400-600 området per porsjon. Fettinnholdet har en tendens til å være om lag sju gram per porsjon, og de ​​inneholder mellom fem og 20 prosent av ditt daglige behov for vitaminer og mineraler som A, C , jern og kalsium .
Desserter

Under Smart Ones etiketten , Weight Watchers produserer desserter , som for eksempel iskrem og paier . Kaloriinnholdet per porsjon er lav , ofte under 200 . De fett og fiberinnholdet er lavt , så vel et gjennomsnitt mellom to og fire gram per porsjon . Den sukkerinnholdet har en tendens til å være litt større enn de andre produkter , som går rundt 15 gram per porsjon . Noen av produktene kan inneholde bare rundt 4 til 8 prosent av ditt daglige behov for jern og kalsium .

Fordeler

Den viktigste fordelen for mange av Weight Watchers produkter , inkludert deres frosne matvarer , er at de hjelper deg å holde deg innenfor tillatt poeng målet og de ​​lærer deg del kontroll . På grunn av den store mengden av mat som serveres i mange restauranter og i andre tilberedte matvarer kan det være utfordrende å nøyaktig vite nøyaktig hva man serverer størrelse egentlig ser ut. Weight Watchers produkter er pakket i enkel servering størrelser for å hjelpe deg med å måle hvor mye du egentlig spiser . I tillegg , Weight Watchers mat har en tendens til å være høyere i fiber , noe som bidrar til å holde deg fyldigere lenger . Mens det er alltid sunnere å spise fersk mat , kan disse produktene være et godt alternativ når du ikke har tid til å lage mat og trenger å bo på planen . De to linkene nedenfor kan gi mer informasjon på Weight Watchers programmet og næringsinnholdet for alle sine matvarer .