Kreative måter å mate barn med type 1 diabetes

dietter for barn med type 1 diabetes er ofte vanskelig å behandle fordi barn har vanskelig for å forstå hvorfor de ikke kan spise samme mat som sine jevnaldrende , og kanskje ikke fullt klar over hvor farlige avvik fra deres godkjente diett kan være for deres helse. Men med litt kreativitet , kan foreldre og omsorgspersoner til barn med diabetes finne måter å gjøre sine dietter mer appetittvekkende og tilsynelatende mindre restriktiv og samtidig opprettholde legens retningslinjer for diabetesbehandlingen . Vedlikeholde blodsukkernivået

Den enkleste måten å opprettholde blodsukkernivået til barn med type 1 diabetes er å mate dem konsistente mengder karbohydrater på konsistente ganger . For eksempel, hvis ungen lunsjtid er på middag hver dag på skolen , bør du sørge for at barnet spiser lunsj på ca 12:00 på dager han eller hun ikke er på skolen. Snacks bør være til faste tider også, for å opprettholde blodsukkernivået og fordi det å ha en strukturert timeplan hjelper barna holde seg til kostholdet bedre . Hvis de vet når en matbit kommer , de er mer sannsynlig å se frem til hva snack er heller enn å prøve å bite på " forbudt mat " på lur .
Finne sunne alternativer

Dietter for barn med type 1 diabetes bør være lav i natrium , lite fett , og lite tilsatt sukker eller raffinert sukker . Dette betyr at mye av bearbeidet mat er off-limits . Deres kosthold bør være rik på hele korn, frukt , grønnsaker, magert kjøtt og magre proteiner, og magre meieriprodukter . Men med så mange modifiserte produkter tilgjengelig i markedet i dag, barn med type 1 diabetes kan fortsatt spise mye av de samme matvarene som sine jevnaldrende - med en liten modifikasjon . For eksempel er den gamle standby av peanøttsmør og gelé smørbrød ikke lenger off-limits hvis du bruker lav-fett peanøttsmør, sukkerfrie gelé , og hel- korn brød (som selv kommer i en hvit brød versjonen nå ) . Eller prøv helkorn spaghetti med hjemmelaget spaghetti saus laget av friske tomater (som betyr ingen tilsatt sukker ) eller organisk spaghetti saus (som ofte ikke har lagt karbohydrater eller sukker ) og bakken kalkun kjøttboller. Og selv om raffinert sukker er ofte et stridens eple mellom foreldre og barn med diabetes , er sukkerfrie drops og cookies tillatt, samt godbiter som sherbet i moderate mengder .
< P> Vurder å lage flere retter hjemme der det er lettere å kontrollere mengden av karbohydrater (sukker ) barnet får . For eksempel kan du lage din egen lasagne med helkorn nudler , tonnevis av grønnsaker og fersk tomatsaus , og lav- fett ost i stedet for å kjøpe en forhåndslagde lasagne. Den hjemmelaget måltid vil være mye sunnere for barnet ditt, og vil smake bedre, også

Ergo: . Fokus på å finne måter å la barna spise hva de vil, heller enn å prøve å gjøre dem spise " diabetiker " matvarer som de ikke liker .
det handler om presentasjon

en viktig faktor i å få alle barn til å spise en sunn diett er presentasjonen. Å ha en positiv tenkemåte og oppmuntre barn at deres diabetiker diett vil hjelpe dem å føle seg bedre, og fokuserer på deres forskjell fra andre barn som noe som gjør dem unike , kan gå en lang vei mot å få dem til å overholde sin diett . Snarere enn å si " Du kan ikke spise dette, og du kan ikke spise det," prøve å holde fokus på " du kan spise dette, og du kan spise det. "
< P> Med yngre barn , gi dem valg blant de matvarer kan de spise . For eksempel , hvis ungen ber om en cookie , tilbyr to alternativer, for eksempel en frukt cookie eller en graham cracker med fettfattig peanøttsmør. På den måten får barnet til å velge hva han vil , men er fortsatt snacking på noe på diabetiker diett
< p> Prøv å finne måter å kle seg sunn mat for å gjøre dem morsomme og tiltalende. ; Dette fungerer spesielt godt med yngre barn. For eksempel foreta maur på en log ( selleri med lav-fett peanøttsmør og rosiner på toppen ) , kutte fettfattig ost skiver og epleskiver til morsomme figurer , eller lage glade ansikter med sukkerfri gelé på hel- korn toast. Selv eldre barn og tenåringer vil bli fristet av en bolle med fargerike frukter kuttet i biter store biter og sunn mat som er nøye arrangert .
Stick Together

Det er viktig at barn med type 1 diabetes ikke bli gjort å føle at deres kosthold gjør dem utenforstående i deres familie . En diabetiker kosthold er svært sunt for personer med diabetes, men for nondiabetics også.
< P> Prøv å lage spise sunt en familie affære . Fix samme måltider og snacks for alle familiemedlemmer , og ikke la søsken ( eller deg selv ) å knaske på off -limits matvarer uten å tilby tilsvarende alternativer til din diabetiker barn. Nekte barnet kan skape følelser av harme eller for å bli utelatt. Generelt er det best å unngå å ha mat i huset som bare noen medlemmer av familien kan spise.
< P> Hvis alle i familien er å spise den samme maten , er det mindre risiko for å støte din diabetiker barn , noe som gjør henne til å føle seg som om hun er en byrde for foreldre eller omsorgspersoner, eller fristende barnet til å avvike fra hennes foreskrevet diett. Dette vil kunne få alvorlige helsemessige konsekvenser. Også, hvis alle spiser samme mat , viser det til barnet ditt at du støtter ham, og bidrar til å gjøre ham til å se at han virkelig kan administrere sin sykdom og vokse opp til å leve et normalt , sunt liv .