Herbalife Formula 1 Nutritional Shake tilbyr de mest uvanlige smaker , inkludert pina colada , caf & # xE9 . ; latte og ville bær , men det er ekte fordel er at det fortsatt er tykk selv når laget med skummet melk. Det er 25 gram karbohydrater i en åtte - unse glass , litt færre enn Glucerna , slik at Formel 1 Nutritional Shake er derfor også bra for aktive diabetikere.
Made Shakes
Hjemmelagde shakes er gode alternativer til butikk-kjøpte varianter. Selv om det ikke beriket med vitaminer og mineraler , de likevel gi viktige næringsstoffer , spesielt når det tas med en multivitamin. Bland en pakke med sukker-fri pudding i en blender med en kopp skummet eller 1 prosent melk og en halv kopp knust is . Dette er et godt valg for diabetikere som ønsker å miste noen få pounds som ett glass inneholder færre karbohydrater enn noen av merkevarer alternativer.
< P> Kvinner med risiko for svangerskapsdiabetes kan vurdere å lage en shake med en lav-fett yoghurt høy i vitamin B12, som har vært knyttet til diabetes i løpet av graviditet. Ta en banan , en kopp skummet melk , en kopp vanilje yoghurt og en kvart kopp usøtet ananasjuice , og kaste i en blender. Du må kanskje blidgjøre det med bare litt honning .
Hjemmelaget smoothies
Et annet alternativ til kommersielle merkevarer er hjemmelaget smoothie , laget ved å blande en kopp frosne bær , en kopp skummet melk og to spiseskjeer sukker - fri øyeblikkelig pudding mix . Diabetikere med visse intestinal problemer må kanskje unngå dette drink siden bær er høy i fiber.
Sportsdrikker
Unngå juice -baserte næringsdrikker og sportsdrikker , med mindre lidelse fra lavt blodsukker . De er ofte høy i sukker og karbohydrater . Hvis du er aktiv , kan du prøve å strø salt i lemonade eller iste til å erstatte tapte elektrolytter.
diabetiker dietter
Kontakt oss: [email protected]