Hvilken type Foods Har du ikke Kalium

? Kalium , et rikelig mineral i frukt og grønnsaker , fremmer sunn funksjon av celler , muskler og nervesystemet . Det bidrar også til å hindre overflødig væskeretensjon , også kjent som " oppblåsthet . " Expert Insight

En person kan bli instruert av sin lege å redusere kaliuminntak for en rekke årsaker , inkludert å redusere blodtrykket .
Typer

typer mat som inneholder lite eller ingen kalium inkluderer hovedsakelig oljer og sukkerfrie drikkevarer eller godteri . Vann har ingen kalium

Ingen Kalium arkiv

Matvarer som inneholder ingen kalium inkluderer maisenna og bakepulver . ; candies som M & Ms og gumdrops ; lav - kalori kullsyreholdige drikker som kosthold eller club soda ; pulverisert drink mikser som inneholder det kunstige søtningsstoffet aspartam ; vegetabilske , raps , peanøtt , solsikke og soyabønner oljer ; forkorte og smult
Veldig lite kalium

Matvarer som inneholder svært lite kalium inkluderer destillert alkohol som whisky , rum , vodka eller gin . ; ginger ale og annen brus ; margarin ; oliven ; ost ; vanlig hvit ris ; sukker cookies ; honning ; hvitløk ; løk og tomater .
Advarsel

Et overskudd eller tap av kalium kan være farlig . Som kalium er normalt regulert av leveren , hvis ikke fungerer som den skal , kan høye nivåer av kalium føre en til å oppleve en uregelmessig hjerterytme eller muligens gå inn hjertestans . De første tegnene på en kalium uttømming inkludere nummenhet eller svakhet .