Iggy Pop Diet

Enten for vekt bekymringer , på anbefaling av en lege , dyrs rettigheter , eller rett og slett prøve noe nytt , lære reglene til en ny diett kan være skremmende . Den makrobiotiske diett , den samme dietten som musiker Iggy Pop og andre er på , er spesielt vanskelig på grunn av reglene og de ​​drastiske forskjeller fra den gjennomsnittlige amerikanske kostholdet . Men ved å lære tauene og følge reglene , youare bundet til å se og føle deg bedre til slutt . Definisjon

I følge samme makrobiotiske diett som Iggy Pop , huske den grunnleggende definisjonen . Kjenn din diett godt , fordi du kan finne venner og familie ber om det . Å kunne resitere definisjon og hvorfor du valgte å starte diett hjelper andre å forstå og kan bidra til å holde deg motivert også . Bare forklare at den makrobiotiske dietten er en streng pesco - vegetarianer ( fisk er det eneste kjøttet du spiser ) diett der du ikke spiser noen bearbeidet mat og spise mange hele korn og grønnsaker .
Grunner

Stikker til en makrobiotisk diett kan ha mye å gjøre med Iggy Pop er tynn kroppsbygning . Men det er som regel andre grunner for å starte en makrobiotisk diett som bare har å gjøre med den generelle helse og lykke , noe som vil påvirke din vekttap også. De som følger en makrobiotisk diett tror at å spise på denne måten vil påvirke sinnet så vel som kroppen . Før de bestemmer seg for å bli med Iggy Pop i denne dietten venture, bestemme hva dine grunner er for å velge det . Dette vil bidra til å motivere deg og holde deg sterk i løpet av de første par ukene .
Kalender

makrobiotiske dietten er ikke nødvendigvis det samme diett hele året , så mange forskjellige typer av mat og forskjellige menyelementer slå opp i de forskjellige årstidene . Grunnen til at dette er tilfelle er fordi de filosofier bak dietten kommer fra de gamle østlige filosofier av yin og yang . I utgangspunktet betyr det at det må være en balanse i livet ditt som helhet . Hvis du spiser visse matvarer i enkelte måneder , må du spise visse andre matvarer på den andre enden av spekteret senere i år . Vår og sommermånedene, for eksempel bestå av lettere mat . Høst og vinter består av mer tette, tyngre mat . Dette går sammen med grunnleggende matvaner . Tyngre matvarer bidra til å holde deg varmere i de kjøligere månedene , mens lysere matvarer fungere godt i heat.Research dine egne meny ideer for tiden av året , da dette vil bidra til å holde deg fokusert og interessert i kosten .
arkiv Foods å unngå

Vurderer de samme filosofier av yin og yang , det er mange matvarer for å unngå . Yin Yang , og er på to helt motsatte sider , i henhold til macrobiotic diett. På grunn av at hovedkonsept er å skape balanse , spise bare det befinner seg i "midt " av de to sider. Kjøtt, egg og raffinert salt er på den ene ende av spekteret ( Yang ) fordi de er den tyngste av de næringsmidler , og føre til at kroppen for å redusere hastigheten til det ytterste . Sukker, honning , kaffe , koffein , narkotika generelt og sjokolade er blant noen av de matvarene som ligger på den motsatte enden av spekteret ( yin ) , som antas å stimulere kroppen til det ekstreme , utmattende sinn og kropp . Disse matvarer bør unngås når du er på makrobiotiske diett . Matvarer som grønnsaker , bønner, soya , og naturlige , hele korn . Maten skal også tygges godt før du svelger , da dette vil gi kroppen din for enkelt å fordøye dem .