Diet Plan for barn med ADD

Selv om det er mange alternativer for behandling av barn med Attention Deficit Disorder ( ADD ) og Attention Deficit Hyperactivity Disorder ( ADHD ) , bedre konsentrasjon og redusert irritabilitet og hyperaktivitet kan oppnås med et sunt kosthold . Selv om Dr. Benjamin Feingold er 1973 studien var den første utført på forholdet mellom ADD og ADHD og kosthold , mange har vært gjennomført siden bekrefter at et kosthold basert på naturlige og ubehandlet mat kan være kritisk i temming symptomer på ADHD . Endre matvaner

Dårlig ernæring , for alle , ikke bare barn med ADD, har vist seg å redusere oppmerksomheten span , evne og motivasjon til å lære og å vise selvkontroll . Implementering av et riktig kosthold og sunt forhold til mat i barnet ditt kan hjelpe og med kurere symptomer på ADD og ADHD . En studie fra 2003 , publisert i Alternativ medisin Review, sammenlignet effekten av Ritalin ( et vanlig legemiddel foreskrevet for behandling av ADD og ADHD ) versus effekten av kosttilskudd , inkludert , blant andre ting , vitaminer, mineraler , aminosyrer og probiotika . Forskningen viste at kosttilskudd vist seg like effektiv som Ritalin i styrke oppmerksomhet og selvdisiplin hos barn med ADHD .
Foods å unngå

Risikofaktorer for de med AD /HD inkluderer mat additiv allergier , low-protein/high-carbohydrate dietter , fettsyre og mineral ubalanser og skjoldbrusk lidelser . En bevissthet om barnas matallergier kan også være nyttig å bestemme visse matvarer for å være skeptisk til . Feingold Diet er kanskje den mest kjente bruken av kosttilskudd endringer som behandling av ADD og ADHD . Basert på argumentet om at allergi er årsaken til mange symptomer på ADD, anbefaler programmet kutte ut matvarer som inneholder kunstige farger og smaker , samt matvarer som inneholder naturlig salisylsyre (for eksempel jordbær paprika og mandler ) . Etter en periode , kan matvarer med naturlig forekommende salisylater gjeninnføres .
Anbefalt Foods

Ved å gjøre hel og naturlig mat en del av barnas kosthold, enten på egen hånd eller i tillegg til bruk av medisiner , kan du i stor grad redusere sine ADHD symptomer . Kosttilskudd som kan være nyttig i behandling av symptomer på ADD er B-vitaminer , vitamin A og C , folsyre , kalsium , magnesium , jern og sink . Gir et godt balansert , sunn diett for barnet ditt bør sørge for at mange av disse vitaminene er allerede en del av deres daglige inntak . Riktignok er det ikke alltid lett å ta bort chips og pakket cookies. Men det er en enkel måte å innføre sunn mat inn i dine barns liv for å gjøre maten spennende og interessant . Prøv å legge hummus , peanøttsmør eller honning til grønnsaker og frukt for å skape nye og morsomme menyer .