Hvordan de skal overleve Barnas Birthday Party med cøliaki

Overflod av kake og snack mat på barnebursdager kan gjøre opplevelsen stressende for glutenfrie eaters . Foreldre av glutenfrie barn frykter deres barn vil bli utsatt for gluten inneholder matvarer , mens også bekymringsfullt at deres barn kan føle seg ekskludert . Heldigvis finnes det en løsning for å la barna , deg selv og alle som er involvert nyte feiringen ... uten å bli utelatt av moroa . Du trenger
Et alternativ til festen mat (som sjokoladekake eller brownies ) glutenfri ( GF )
Handy GF snacks som nøtter eller proteinbarerarkivHåndDesinfeksjoneller baby kluter for å unngå kryss - forurensning .
Vis flere instruksjoner arkiv Instruksjoner
en

Gjør en innsats for å snakke med verten for festen på forhånd og høflig forklare behovene til deg eller barnet ditt . Hvis du kort forklare de matvarer som må unngås , vil verten forstår det er ikke deres matlaging som blir utstøtt .
To

Spør hvordan du kan hjelpe bidra til festen og gjøre verten & # x2019 ; s jobben enda enklere . Prøv og spør hva matvaren de ville foretrekke for deg å ta med , eller hva mat er en favoritt av bursdag gutt eller jente . Fortsett å sikre verts at matlaging en gluten -fri alternativ er ikke en byrde , og sørg for å høflig bringe et offer i alle formater .
3

Sørge for at enten du eller barnet ditt har spist en sunn mett matbit før festen (for å holde sulten i sjakk ) . Sørg for å pakke ekstra snacks som forholdsregel mot å kjøre ut av elementer for å spise , eller å holde barnet fra å føle seg utenfor. Diskret pakke små poser med sunne snacks som nøtter , rå grønnsaker eller glutenfrie proteinbarer.
4

Pakk sekken på forhånd med rensemiddel eller baby kluter for å unngå utilsiktet krysskontaminering av barnet fra glutenholdigematvarer . Prøv å være diskret når du rengjør barnet ditt ( fordi du ikke ønsker å fornærme verten eller andre part deltakere ) . Men er ditt barns sikkerhet og helse alltid første prioritet . Det er avgjørende for å unngå utilsiktet inntak eller kontakt med gluten ingredienser .
5

Sørg for å være informativ og nyttig i å forklare hva gluten -fri spising innebærer , hvis andre part deltakere eller venner stille spørsmål . Prøv å bringe nok glutenfri snacks for alle involverte. I stedet for å bringe en individualisert pose med cookies eller kjeks til arrangementet , spør verten på forhånd hvis bringe en større emisjon for deling ville være akseptabelt .