Hvordan håndtere småbarn som ikke vil spise

Lære å håndtere en pjokk som ikke vil spise er ikke en enkel prosess . Å tvinge barnet til å spise kan resultere i langvarigespiseproblemer . Å la barnet ditt til å hoppe over måltider kan føre til mangelsykdommer . Småbarn som nekter å spise på grunn av styre saker må håndteres på en annen måte . Bygge opp barnas appetitt gjennom fysiske aktiviteter , begrense væskeinntaket før måltider , fikse rime serverer størrelser og holde til en tidsplan er bare noen av de måter å oppmuntre kresen småbarn å spise . Instruksjoner
en

Se etter tegn på ubehag eller sykdom . Fysiske problemer , som for eksempel en sår hals , spirende tann eller begynnelsen på en sykdom kan påvirke en barnas matvaner .
To

Oppmuntre din pjokk å jobbe opp en appetitt . Hvis pjokk er rett og slett ikke er sulten , bør du vurdere trening eller spill som vil bruke opp energien . Dans til musikk , spille et spill i bevegelse eller gå en tur rett før måltid tid .
3

Begrens væskeinntak og snacks før måltider . Småbarn har en tendens til å fylle opp på juice , melk eller snacks i løpet av dagen , og etterlater ingen appetitt for regelmessige måltider . Gi småbarn juice eller melk etter endt måltid . Unngå kommersielle juice med høyt sukker .
4

Serve rimelige porsjonsstørrelser . Småbarn har små mager som kanskje ikke er egnet for tre store måltider . Fiks fem på seks små måltider for småbarn hele dagen i stedet . Velg matvarer med omhu og inkluderer frisk frukt og grønnsaker .
5

Ha sunne snacks lett tilgjengelig . Mange småbarn liker ikke å slutte å spille til å sitte og spise . Legg igjen en liten plate av gulrot pinner , skivet ost eller cheerios på et bord i ditt barns lekeområde . Tillat småbarn å spise fornuftige porsjoner under snack tid som de spiller .
6

Serve måltider på samme tid hver dag . Småbarn krever en konsekvent måltid rutine der de spiser måltider og snacks på samme tid hver dag . Når faste måltider blir servert, vil pjokk gradvis begynne å føle seg sulten rundt måltid tid .
7

Tilby et non -food belønning for et ferdig måltid . Oppmuntre pjokk å avslutte et måltid ved å tilby en favoritt godbit , spill eller spesiell tur til butikken for en billig leketøy . Unngå å tilby en belønning hver kveld slik at det blir en spesiell hendelse for pjokk .