Naturlig dietter for barn med ADHD

Mange foreldre foretrekker å unngå medisiner for sine barn med ADHD eller ADD . For noen barn kan lage enkle kosttilskudd modifikasjoner forbedre fokus og atferd . Retten naturlig kosthold kan variere avhengig av barnet , men kan gjøre en stor forskjell i livskvalitet og med tillate barn å redusere eller eliminere medisiner som Ritalin , Adderall eller Strattera . Mens disse endringer i kostholdet er sunt og fornuftig , konsultere barnets helsepersonell før redusere eller eliminere medisiner . Feingold Diet

Feingold dietten er ofte forsøkt å behandle symptomene på ADD og ADHD . Denne dietten eliminerer kunstige fargestoffer , smakstilsetninger og konserveringsmidler . Aspirin og salicylat inneholder matvarer elimineres også i fase én av dietten . Den kosten modifikasjoner og endringer i Feingold dietten er ganske lett å gjennomføre , da de bare trenger å kjøpe mer naturlige varianter av matvarer du vanligvis tjener . Mens statistikken varierer , Feingold Association i USA hevder så mange som 90 prosent av barn med ADHD og ADD vil dra nytte av denne dietten i større eller mindre grad .
Generelle anbefalinger

Mens det er flere spesielle dietter designet for barn med ADHD , betyr det medisinske miljøet enige om noen generelle retningslinjer som foreldre kan ønske å følge. En høy - protein diett kan være fordelaktig , sammen med høyere nivåer av komplekse karbohydrater og lavere nivåer av enkle karbohydrater . Andre Omega - 3 fettsyrer er et godt valg for hjernens helse generelt . Du kan også ønske å snakke med ditt barns helsepersonell om mulig vitamin eller mineral tilskudd som kan imøtekomme barnets behov . En matdagbok kan hjelpe deg til å legge merke til eventuelle problematiske matvarer eller tilsetningsstoffer.
The Gluten Free Kasein Free Diet

Mange eksperter plassere ADD og ADHD på autismespekteret , og noen foreldre finner ut at en diett som vanligvis brukes for barn med autisme hjelper sine ADHD barn . The GFCF diett fjerner alle matvarer som inneholder gluten , et protein som finnes hovedsakelig i hvete , samt alle matvarer som inneholder kasein , et meieri protein . Mange familier bruker en GFCF diett også eliminere tilsetningsstoffer som foreslått av Feingold dietten . Denne dietten er vanskeligere å følge enn de andre naturlige dietter for ADHD som ofte foreslått , men kan ha en betydelig innvirkning på atferd og livskvalitet for noen barn .