Hvordan lære Natural Family Planning

Naturlig familieplanlegging er en måte å forhindre graviditet som innebærer å være i harmoni med menstruasjonssyklusen og kroppen endringer . Hvis brukt riktig, er naturlig familieplanlegging 90-98 prosent effektive i å hindre graviditet . Naturlig familieplanlegging kan være nyttig hvis og når du er klar for en graviditet , siden du vil lære kroppens naturlige rytmer og vite når du er mest fruktbar . Du trenger
Kalender
termometer
figur på
Vis flere instruksjoner
Kalender Metode
en

Be klienten din til å kjøpe en kalender og mark den første dagen av hennes menstruasjon med en stor "X" . Har henne trekke en linje gjennom hver dag på kalenderen der hun menstruates og sirkel dagen hennes perioden er over . Instruere henne til å spore henne sesong på denne måten i minst tre måneder å finne en særegen syklus .
To

Har henne telle 10 dager fra den første dagen av mensen . Dette er den første dagen hun vil være fruktbar . For en kvinne med en normal , 28 til 30 dagers menstruasjonssyklus, vil hun være fruktbar ( eller eggløsning ) til rundt dag 14 av hennes menstruasjonssyklus.
3

Be klienten din til å ha seksuell samleie i dagene 10 til 14 av hennes menstruasjonssyklushvis hun ønsker å bli gravid .
4

Informer din klient hun kan ha samleie i 10 dager etter at hennes periode starter eller etter dag 14 av syklusen hennes for å forhindre graviditet .
Temperatur
5

Har din klient ta temperaturen på en daglig basis , og ta det opp på et diagram hvis hun ønsker å ta del i cervical mucus og sympoththermal metoden . Hun trenger å spore henne temperatur i ca tre måneder for denne metoden skal være effektiv og en klar syklus å bli etablert .
6

Be klienten til å se etter en økning i basal kroppstemperatur , som regel om én grad . Dette bør skje rundt samme tid hver måned og vil indikere at hun har eggløsning .
7

Be klienten din til å sjekke hennes cervical mucus på en daglig basis . Cervical mucus endrer konsistens i løpet av menstruasjonssyklusen, bli tynn og glatt på tidspunktet for eggløsning . På tidspunktet for eggløsning , vil hennes cervical mucus har konsistensen av rå eggehviter . Hvis det er nødvendig , har hun føler seg rå eggehviter å bedre fastslå eggløsning ved hjelp av denne metoden .
8

Har din klient unngå samleie på den tiden hun demonstrerer symptomer på eggløsning ( hevet kroppstemperatur og tynn cervical mucus ) , hvis hun ønsker å unngå graviditet . Dette kan være tidligere eller senere enn dager 10 to14 av hennes menstruasjonssyklus.
9

instruere klienten din til å ha samleie under hennes eggløsning periode , vanligvis annenhver dag , hvis hun ønsker å bli gravid i løpet av den måned .