Bruk av Gravity Machines

Gravity maskiner for fitness ble innført i 2003 som et alternativ til den vanlige gym utstyr som trapp- klatring maskiner og tredemøller . En 30 - minutters trening i videoer og live gym klasser er ofte anbefalt for å hjelpe i riktig bruk av disse maskinene . Selv om tyngdekraften maskiner er relative nykommere i helse-og fitness verden , ble de tilgjengelige i 160 amerikanske helse klubber i sine første fire år . Muscle Development

Gravity maskiner fungerer ved å øke vekten og motstand brukes på kroppen din , mye som hvordan vanlige vekter legges videre til andre treningsapparater. På grunn av den ytterligere vekt, stimulerer gjentatt bruk muskelutvikling i det utøves området. For eksempel , hvis du gjentatte ganger presser med bena mot tyngdekraften maskinen , da de kalver og andre beinmuskulaturen blir sterkere og mer utviklet seg over tid . Utstyret skal brukes på riktig måte for å unngå skader og ulykker .
Bone Vekst arkiv

Gravity maskiner er også brukt for astronauter , siden mangelen på tyngdekraft i verdensrommet påvirker muskeltonus og bein vekst . Med konstant strekking og gjentatte kraft på bein med hver muskelbevegelser , er bein vekst stimulert , fører kroppen til å utvikle lengre , kraftigere bein eller helbrede frakturer . Med gjentatt bruk av et gravitasjons maskin , den utøves benbygning tendens til å vokse raskere og lengre.
Body Toning

Når en person utøver mer innsats for å utføre en oppgave , forbrenner kroppen mer kalorier for å holde tritt med aktiviteten . Det reduserer kroppsfett , noe mer plass for muskelvekst . Gravity maskin hjelpe brenne kalorier , og når kombinert med riktig type trening regime de kan føre til en bedre tonet kropp . Utøve dine kroppsdeler likt å miste fett i dem .
Body Styrking

Hyppig stretching og trening av musklene i siste instans fører til styrking av musklene . Sterkere muskler og kraftigere bein er direkte resultater av hyppige trener . Ved å bruke en tyngdekraft maskin som din viktigste treningsutstyr , kan du styrke dine bein og muskler gjennom gjentatte, fullt støttet aktiviteter . Hvis du bruker tyngdekraften maskinen trygt og ta rikelig perioder med hvile og restitusjon , bør du være på vei til en montør , sterkere kroppsbygning .