Slik Pick en innersåle

En innersåle er en flyttbar såle bæres å støtte og dempe foten skal, i tillegg til å gi korrekt innretting . Avhengig av høyden på buen , trenger du kanskje en stiv , middels eller høyt polstret innersåle . Den primære faktor i å avgjøre hvilke innersåle er best for deg er din komfort . Føtter er ikke ment å såre og en god innersåle kan gjøre en stor forskjell . Du kan kjøpe sålene over-the -counter eller på nettet , og kan ha suksess med dem . Hvis ikke , kan tilpassede såler kjøpes enten på nettet eller fra legen din . Instruksjoner
en

Velg en innersåle med medium støtte og noen demping hvis foten din har en lav , normal eller middels bue . Målet med å bruke denne type innersåle er å unngå å legge for mye stress på buen og overpronating , eller flatere buen og rullende foten innover , når engasjerende i idrett .
To

Velg en innersåle med fast støtte hvis du har flate føtter . En stiv såle hjelper å hindre pronasjon av foten ved å holde buen mer oppreist og åpen . Stive sålene gjør ta litt tid å bli vant til , spesielt hvis du har vært iført sålene med mye demping .
3

Velg en polstret innersåle hvis du har høye buer . Høye buer fokusere energi innvirkning på ballen av foten og innsiden av hælen . En polstret innersåle vil fordele vekten av virkningen over hele foten og unngå over -stretching buen .
4

Bestill skreddersydde innleggssåler hvis du ikke er komfortabel i over-the -counter sålene . Du kan bestille disse på nettet eller gjennom en lege .