Kroppstyper For Menn

Mennesker kommer i mange forskjellige former og størrelser som avhenger i stor grad på spisevaner og fysisk aktivitet , men er våre figurer er i siste instans styrt av genetikk. En mann naturlige kroppstype, eller somatotype , kan ha en stor innvirkning på hans atletiske evner i forskjellige idretter . De tre viktigste menneskelige kroppstyper er endomorphs , mesomorphs og ectomorphs . Ectomorphs

Ectomorphs er mennesker som har en naturlig tynn og slank kropp . Disse typer mennesker kan ofte spiser store mengder mat uten å få vekt og kan ha problemer med å få vekt selv om de prøver å grunn av en høy metabolic rate. Mann ectomorphs kan finne det vanskeligere å bygge opp muskler bulk enn andre menn , og har vanligvis lange, magre muskler. Ectomorphs tendens til å ha smale skuldre og kister og kan ha tynnere bein som er mer utsatt for pauser. De med denne type kropp har en tendens til å utmerke seg på aktiviteter som krever en lett kropp ; elite langdistanse utholdenhetsutøvere i idretter som maratonløping er ofte ectomorphs .
Mesomorphs

Mesomorphs er mennesker med naturlig sterk og atletisk utseende organer. Menn med denne type kropp har vanligvis et bredt bryst som kan være betydelig større enn midjen sin . Mesomorphs er vanligvis i stand til å få muskel massen raskt gjennom vektløfting. De har også som regel synes det er lett å få vekt av overspising , men er også i stand til å gå ned i vekt raskt ved å redusere kaloriinntaket. Mesomorphs utmerke seg på idretter som krever en høy mengde av styrke og muskelmasse som sprint og kaster.
Endomorphs

Endomorphs er folk som har en tendens til å ha tykk organer og er ofte korte eller tettvokst . Menn med denne kroppen type har en tendens til å bære en stor mengde fett på sin ramme og har en langsom metabolisme som gjør det vanskelig å gå ned i vekt og lett å få vekt . Endomorphs er også ofte i stand til å få muskel masse raskt, selv om muskelen er ofte skjult av fett. Utøvere med denne kroppstypen har en tendens til å utmerke seg i idretter som amerikansk fotball og bryting.
Mixed kroppstyper

Selv om disse tre hovedkategorier av kroppen typer presentere en nyttig måte å tenke på forskjellige kroppsfasonger , vil hver enkelt har en unik kropp som ikke nødvendigvis passer nøyaktig inn i en kategori eller en annen. Vanligvis vil en person være en blanding av de tre typer kroppen , i stedet for å ligge i den ene ekstreme. For eksempel en person som er ganske tynn, men det er i stand til å bygge store muskler kan være en blanding av ectomorph og mesomorph og kan utmerke seg på en sport som gymnastikk .