Hva holder folk Smoking

? Tallrike studier har vist de helsemessige farene ved å røyke sigaretter . Røyking kan forårsake lungekreft , blant andre typer kreft , og kan forårsake skade på et utviklings barnet dersom mor røyker under svangerskapet . Andre effekter av røyking inkluderer kronisk obstruktiv lungesykdom og hjerte-og karsykdommer . Til tross for denne kunnskapen , mange fortsetter å røyke sigaretter og sigarer . Nikotinavhengighet

Hovedårsaken til at røykere har problemer med å slutte er nikotin . Nikotin er et kjemisk stoff som finnes i sigaretter , sigarer og andre tobakksvarer . Nikotin er en fysisk avhengighetsskapende kjemisk , noe som betyr at folk som forsøker å slutte å røyke ofte lider av nikotin suget , hodepine og andre abstinenssymptomer, som kan gjøre å slutte veldig vanskelig . Heldigvis , nikotinplaster , tyggegummi, inhalatorer og andre produkter tillate røykere å få en nikotin fikse uten å måtte røyke . Doseringen av nikotin i disse slutte hjelpemidler er gradvis senket for å unngå abstinenssymptomersamtidig bryte nikotinavhengighet .
Stress Relief

Mange synes at røyking er en belastning stillende, slik at de kan ta en pause fra sin dag og slappe av. Den buzz fra å røyke tobakk kan være beroligende og avslappende også . Sigaretter og sigarett pauser kan bli sett på som en belønning eller incentiv i løpet av dagen .
Fysisk Habit

Mange folk ikke lykkes med nikotin erstatning terapi siden de er ikke bare avhengige av nikotin , men også til en vane å røyke selv . Tar røyk pauser , kan røyke i morgen eller kveld eller røyking med måltider være en vanskelig vane å bryte . Mange mennesker som røyker også bruke denne vane å kontrollere en muntlig fiksering . Tyggegummi eller å ha harde drops eller en tannpirker kan bidra til å avlaste den muntlige vane å røyke .
Weight Control

Røyke sigaretter er en appetitt suppressant . En årsak til dette er at røyking dulls sansene av smak og lukt , noe som betyr at maten er mindre tiltalende , noe som vanligvis fører folk til å spise mindre . Mange røykere er redd for å slutte å røyke fordi de frykter de vil opp i vekt når de appetitt- undertrykke effekter slites av og røyker sanser av smak og lukt tilbake til det normale .