Hvordan kan jeg få foreldrene mine til å slutte å røyke

? Røyke sigaretter har blitt et helse -epidemien , med nesten 46 millioner mennesker deltar i denne vanen . Hvis foreldrene dine røyker , du utvilsomt ønsker å få dem til å slutte å røyke og inhalasjon av farlige nikotindamp. Selv om du ikke kan tvinge noen til å slutte å røyke , selv foreldrene dine , finnes det måter å støtte, oppmuntre og hjelpe de som prøver å bryte vanen . Oppmuntre

Tilbud oppmuntring når foreldrene dine bestemmer seg for å slutte på egenhånd. Hvis de nevner som ønsker å slutte å røyke , gi dem oppmuntrende , håpefulle ord for å hjelpe dem å begynne den vanskelige prosessen med å slutte . Tilby å gjøre forskning om effektive slutte metoder , og gå med dem til legen for å diskutere alternativer og alternativer.
Låne øre

Avhengighet er en farlig ting på grunn av hvor vanskelig det er å gi opp. Hvis dine foreldre har besluttet å slutte å røyke , låne øret til dem når de trenger deg til . Hvis de holder sine frustrasjoner private, gjøre det kjent for dem at du alltid er der for å lytte til dem uansett hva de har å si . Lytt uten dommer , og tilbyr noe annet enn kjærlighet og støtte.
Tilby din hjelp

Tilby å hjelpe foreldrene dine når de bestemmer seg for å slutte å røyke. Dette kan inkludere å hakke opp grønnsaker for dem å tygge på for å bidra til å bryte en vane , eller finne alternativer til å røyke sigaretter . Du kan også hjelpe til i huset ved å holde opp med egne oppgaver , og tilbyr seg å gjøre noen husarbeid og rengjøring du normalt ikke ville gjøre .
Unngå kritikk

Prøv å unngå å være altfor kritisk , harde eller griner . Fortelle dem hvor ille røyking påvirker deres helse er overflødig. De vet farene ved røyking allerede. I stedet tilbyr din støtte og oppmuntring hvis de skli opp under utvinning. La dem vite feil skje , og du vet at de kan gjøre dette.
Belønne deres innsats

Når foreldrene dine passerer milepæler , som å gå en måned uten å røyke , belønne de innsats. Tilby å vaske bilen sin , gjøre dem en Gratulerer kort eller løpe ærend for dem.
Hjelpe dem å unngå Temptation

En av de vanskeligste delene om å gi opp en avhengighet er fristelser de kan komme over underveis. Disse inkluderer personer og steder som induserer en vane å røyke . For eksempel, hvis du har en familiefest med kjente røykere , be dem om å røyke ute eller muligens ikke røyke mens de er på fest. La dem vite ærlig at foreldrene dine er å slutte å røyke, og hvor mye det ville hjelpe å ikke være rundt den. Hvis de ønsker å gå ut å spise , be om et bord langt borte fra utsiden røykeområde.