Hvordan rense og bli kvitt alkohol fra systemet

Det er mange grunner til at folk velger å skylle alkohol fra sine systemer . Skylle alkohol fra systemet beskytter mot skader på leveren og forbedrer generell helse . Fordi alkohol er en depressant , rensing kroppen av alkohol øker velværet . Avgiftning prosessen er også viktig å redusere avhengighet av alkohol . Etter kvitte kroppen av alkohol , vil hjernen din være klar , og du vil føle deg revitalisert . Instruksjoner
en

Drikk mer vann . Vann er et utmerket rensemiddel . Forbruker 64 oz . av ikke - alkoholholdige væsker en dag kan bidra til å holde systemet renset for mange giftstoffer og rusk . Juice og urte -te er også en utmerket kilde til væske . Brus er ikke anbefalt fordi de er kullsyre . Karbonatisering kan også skade leveren og nyrene og føre til urinveisinfeksjoner.
To

Gå på en kort rask . Denne raske bør vare mellom en til tre dager . En rask er en utmerket måte å refokusere organer, som lever og nyrer , for å gjøre sin tiltenkte jobben med å rense kroppen for giftstoffer . Fasting er en metode for rensing som er støttet og brukes av mange rusbehandling sentre .
3

Rens leveren med naturmidler . Milk Thistle er et populært middel som er tilgjengelig for kjøp i de fleste helsekostbutikker . Det anbefales sterkt at du bare ta en lever- rensing urt av gangen . Styrking leveren bistår i å filtrere ut urenheter som toksiner , giftstoffer og andre skadelige stoffer . Hvis du trenger hjelp til å velge en urt som er riktig for leveren din , ta kontakt med en herbalist .
4

Øvelse daglig . Dette vil hjelpe kroppen helbrede seg selv fra noen skade alkoholen har gjort . Trene øker utslipp av giftstoffer og andre skadelige stoffer fra kroppen . Enhver type trening er gunstig , men moderat aerob trening er anbefalt for å svette ut giftstoffer .