Hvordan Tippe menstruasjonssyklusen

Mange kvinner ønsker å forutsi deres menstruasjonssykluser . For kvinner som prøver å bli gravide , de ønsker å vite når de er offisielt " sent" slik at de kan ta en graviditetstest . Andre kvinner ønsker bare å være i stand til å planlegge sine liv rundt en irriterende besøk av " tante Flo " og sørge for at de er godt fylt opp på tamponger eller bind . Forutsi din menstruasjonssykluser ganske lett for de fleste kvinner . Her er hvordan å forutsi din menstruasjonssyklus. Ting du trenger
Kalender på
Vis flere instruksjoner
en

Sett opp en kalender for å forutsi din menstruasjonssyklus. Skriv ned den første dagen i menstruasjonssyklusenpå kalenderen . Den første dagen i menstruasjonssyklusener den første dagen at du har en tung flyt . Ikke tell lys spotting .
To

Spor menstruasjonssyklusen for et par måneder . Skriv ned den første dagen av menstruasjonssyklusenhver måned på kalenderen . Deretter telle antall dager som gikk fra dag en til dag én . Hvis dette tallet holder seg konsekvent det samme , så du enkelt kan forutsi at din neste menstruasjonssyklusvil begynne etter samme tidens gang hver måned .
3

Legg merke til forskjeller i tid mellom menstruasjonssykluser . Hvis din menstruasjonssyklusbegynner ikke etter samme antall dager hver måned , spore menstruasjonssykluseri flere måneder . Legg merke til hvor lenge den lengste og korteste menstruasjonssykluser ble over en periode på flere måneder. Dette kan hjelpe deg med å forutse din menstruasjonssyklusinnenfor et område på flere dager . Hvis dine menstruasjonssykluser varierer etter flere uker , snakk med legen din fordi dette kan være en indikasjon på et underliggende problem som forårsaker menstruasjonssykluser å være så uforutsigbar .
4

Se etter premenstruelt syndrom ( PMS ) symptomer. Mange kvinner opplever PMS symptomer som oppblåsthet, hodepine , såre bryster og irritabilitet , for en uke før deres neste menstruasjonssyklusbegynner. Når disse symptomene lette , kan du forutse at menstruasjonssyklusener i ferd med å begynne.
5

Vær oppmerksom på slimet i livmorhalsen . Når du har eggløsning , Cervical mucus endringer i konsistens , blir mer glatt og trevlet . Fra den tiden du legge merke til at slimet i livmorhalsen er endret, kan du forutse at din neste menstruasjonssyklusvil begynne i ca 14 dager , forutsatt at du ikke blir gravid .