Måter å bevege arbeidskraft Yourself

Graviditet bør vare i ni måneder , men noen vordende mødre opplever at deres forfallsdatoer komme og gå uten en sammentrekning . Med den ekstra vekten av et ufødt barn skaper smerter og plager , kan det være vanskelig å flytte eller gjøre dagligdagse oppgaver . Mens en lege kan indusere arbeidskraft , vil noen kvinner liker å vite enkle måter å starte arbeid på egen hånd . Avspenningsteknikker

Avslapping roer sinnet og kroppen , men det kan også bidra til å indusere arbeidskraft . Tenn noen duftlys før du kaste deg i et varmt bad . Sett av litt tid til å bli bortskjemt ved å få en manikyr på en lokal salong .

Du kan også slappe av spente muskler gjennom bruk av meditasjon . Finn et rolig område i hjemmet ditt og gjøre noen pusteøvelser som du prøver å tømme tankene . Besøks et spa for en prenatal full kroppsmassasje kan også lindre spenninger .

Unn deg noen av dine vanlige aktiviteter . Ta oppmerksom på ting som du gjorde før du ble gravid . Plukk ut noen av aktivitetene som er trygge for deg og barnet ditt , og prøv å ha det gøy mens du venter på arbeidskraft til å begynne .
Trening

Få litt mosjon er sunt for en gravid kvinne , og det kan også bidra til å overtale arbeidskraft naturlig. Ta en langsom tur rundt nabolaget ditt eller bruke tiden til å løpe ærend på steder som er nær hjemmet .

Når du går en tur , ta en flaske med vann for å erstatte væske . For sikkerhets skyld , gå med en annen voksen som kan hjelpe hvis du går inn i arbeid .
Special Diet

Når en gravid kvinne ønsker å indusere arbeidskraft , hun ofte får beskjed om å spise krydret mat . Mange vordende mødre har sagt dette trikset fungerte for dem . Bare spise krydret mat hvis du kan tolerere dem . Hvis du ikke kan, det sannsynligvis vil gi deg problemer med fordøyelsen .

Andre mat å spise for å indusere arbeidskraft inkluderer øya frukter som mango , ananas og kiwi . Fruktene er sagt å inneholde enzymer som hjelper til å forårsake sammentrekninger .
Herbal rettsmidler

Naturlige måter å indusere arbeidskraft har eksistert i lang tid med bruk av oljer for eksempel nattlysolje . Besøk urtebutikker , og du kan også finne blå og svart cohosh urter og lakserolje .

Når en blanding av like deler blå cohosh og klaseormedrue er blandet , de blir et effektivt verktøy for å styrke og regulere sammentrekninger .