menopause & Oppblåsthet

oppblåsthet , kan være forårsaket av høye nivåer av hormonet østrogen , som kan oppstå under peri-menopause , som er den fase som fører opp til menopause. Når høye østrogennivåeroppstå , dette kalles østrogen dominans eller overbelastning . Symptomene på dette er mange, inkludert ømme bryster, premenstruelt syndrom , irritabilitet og , akk , oppblåsthet . Progesteron , den andre kvinnelige hormonet , kan også føre til væskeansamlinger , noe som kan gjøre deg bloat . Uforutsigbare hormon svingninger i løpet av peri - menopause kan være den skyldige bak din oppblåsthet, som vanligvis løser seg selv når du starter din menstruasjon . Men når du er helt i overgangsalderen , og kan ikke lenger stole på utbruddet av menstrua å lindre oppblåsthet , er det andre metoder du kan bruke for å prøve og unngå dette problemet . Årsaker

Oppblåsthet kan også være forårsaket av angst , stress og dårlig ernæring , ifølge Menopauseinsight.com . Hvis en kvinne gjennomgår hormonbehandling erstatning ( HRT ) dette også kan føre til oppblåsthet, som er ubehagelig og til og med smertefull .
Kosthold og hormoner

Oppblåsthet er et vanlig klage blant kvinner i overgangsalderen . Noen leger mener det er grunn til å redusere hormonproduksjonen , mens andre mener at oppblåsthet er et resultat av en endring i kostholdet . Mange kvinner i overgangsalderen begynner å spise mer frukt og grønnsaker i et forsøk på å få bedre ernæring , noe som er bra , men dette kan forverre oppblåsthet og gass . Kvinner i overgangsalderen er oppmuntret av det nordamerikanske Menopause Society å spise mye grønnsaker , soyaproteiner, hele korn og melkeprodukter fordi de er næringsrik , men de er også gassproduserende.
Bile

Menopause - symptoms.com bemerker at galle produksjonen avtar når østrogennivået synker . Bile hjelpemidler vår fordøyelse og tjener til å smøre tarmen . Når vi ikke har nok galle , kan våre avføring få tørr og hard og kan ikke passere gjennom vårt system så raskt som de normalt ville gjort . Du kan ende opp med forstoppelse som resultat og oppsvulmet .
Østrogen Kilder

Kroppen vil søke etter nye kilder til østrogen når østrogennivået synker under peri - menopause . Østrogen kan finnes i fettcellene slik at kroppen konverterer kalorier til fett i et forsøk på å tjene mer østrogen . Når dette skjer , kan resultatet bli østrogen over- korreksjon . Oppblåsthet vil oppstå og insulinresistens kan også føre , ifølge Bodylogic.com .
Androgener

kvinner klager over vektøkning i overgangsalderen . Dette er forårsaket av androgener, som er mannlige hormoner. Når en menopausal kvinne gevinster vekt , vil det trolig være i hennes underliv . Dette gjør følelsen av oppblåsthet enda verre .
Laktoseintolerante

Ettersom vi blir eldre , vil vi trolig bli laktose intolerant . Oppblåsthet , kramper , gass , diaré og kvalme kan oppstå kort tid etter inntak av melkeprodukter .
Hensyn og tilnærminger

Alle har gass , selv om noen har det verre enn andre . Våre legemer ikke absorberer og fordøye noe stivelse , fiber og sukker, som er karbohydrater . Disse problematiske karbohydrater , som også kalles polysakkarider , inkluderer stachyose og raffinose . Ufordøyd sukker fører til gass , oppblåsthet og luft i magen , ifølge Menopauserx.com . På den annen side, proteiner og fett ikke forårsake mye gass . Men hvis du er konstant oppblåsthet , diskutere dette med legen din. Dette kan være et tegn på kolitt , magesår , sure oppstøt , Crohns sykdom eller kreft .

Mange kvinner har blitt behandlet med sine oppblåsthet problemer ved hjelp av urter . Ifølge Herbalshopper.com , naturlige urter som er spesielt effektivt når det gjelder å eliminere bloat inkluderer oregano , kardemomme , fennikel og peppermynte . Peppermynte, i særdeleshet, beroliger tarmen og du vil være i stand til å passere gass , noe som vil gjøre at du føler deg bedre . Fennikel hjelper også utgivelsen fanget gass og forbedrer fordøyelsen . Pancreatic enzymer, som du kan få i et supplement , gir lindring fra oppblåsthet og en urolig mage og også hjelpe på fordøyelsen . Snakk med en kvalifisert herbalist , så vel som med din lege , og finne en løsning som fungerer godt for deg .