Slik utfører Infant yoga trekk på en Baby

Infant yoga er en ny trend foreldre og helsepersonell praktiserer å starte barnet på et tidlig rutine for helse og selvbevissthet . Infant yoga fremmer bedre babyen digestions , dypere søvn og mindre gråt . Inntil barnet går fra infanthood inn pjokk år , hver av foreldrene mye utfører yoga trekk for barnet . Foreldre- babyen yoga økter også øke følelsesmessige og fysiske obligasjoner. Du trenger
mykt teppe eller yoga matte på
Vis flere instruksjoner
Infant Yoga Flytter til Ease Kolikk
en

legge babyen på hans eller hennes rygg på et mykt teppe eller yoga mat . Masser hver av barnets armer og ben for å stimulere blodsirkulasjonen og berolige med touch. Trekk forsiktig barnets ben bakover til knærne beveger seg mot brystet . Pust sakte og hørbart . Bruke nøye begge hender for å sakte holde stillingen . Holder denne yoga stilling vil hjelpe babyen utgivelsen gass gjennom fordøyelseskanalen. Fortsett å puste i sakte og hørbart .
To

Slipp positur ved å trekke barnets ben ned igjen til en naturlig positur . Pust sakte og hørbart . Gni forsiktig opp og ned hver etappe og på magen og brystet .
3

Trekk begge knær tilbake til babyens mage og hold positur . Returner bena til naturlig posisjon og smører dem . Gjenta denne prosessen tre eller fire ganger . Fortsett å puste hørbart med hver bevegelse .
4

Skyv begge babyens knær tilbake i magen hans og sakte sirkel lengre ben med urviseren . Omvendt sirklene og gjenta .
5

Returner barnets ben til en rett posisjon . Tegn ene kneet tilbake til babyens bryst eller mage og hold det ene benet rett uten å belaste . Sakte bytter ben . Gjenta tre eller fire ganger hver etappe .
6

Hev begge bena litt i luften , uten å anstrenge babyen , og forsiktig flytte dem i sirkulære bevegelser som en sykkel. Avslutt med å massere barnets ben , mage og bryst .
Infant Yoga Flytter til Stop Crying
7

Plukk opp babyen din slik at han eller hun vender mot deg . Trekke barnet inn i brystet og hold barnet ditt komfortabelt .
8

Hold munnen lukket . Sakte utføre enkle pusteøvelser ved å puste inn gjennom nesen .
9

Prøv å etterligne lyden av bølger med lyden av pusten din . Husker bildet av bølger for å hjelpe deg å holde avslappet . Kroppsspråk og avslappet ånd vil trolig roe barnet ditt gråter jag .