Kjennetegn på ADHD Barn & Hvordan hjelpe dem

ADHD er en nevrologisk lidelse som involverer en mangel på signalstoffet dopamin , som spiller en viktig rolle i mental årvåkenhet og oppmerksomhet span . Barn med ADHD vanligvis sliter med organisatoriske ferdigheter , blir lett distrahert og har problemer med å kontrollere impulser eller venter på tur . Positive trekk

barn med ADHD ofte viser stor kreativitet og fleksibilitet i sin tenkning . Å være lett distrahert betyr at de er svært klar over hva som skjer rundt dem . Deres høye nivåer av energi fører ofte til stor entusiasme , og kan til og med gjøre dem gode underholdere . Selv om de er vanligvis uoppmerksom , kan de bli hyper - fokusert når møtt med oppgaver eller saksområdet som interesserer dem . Trikset er å finne ut hva disse aktivitetene er .
God ernæring

En økende mengde forskning er å koble det vi spiser til hvordan vi føler , tenker og oppfører seg . Barn med ADHD trenger å dra nytte av denne forskningen og forbruker hjernen som øker matvarer som kan bidra til å motvirke sine symptomer . Omega - 3 fettsyrer har vist seg å redusere symptomer på ADHD hos barn , ifølge bedre ernæring . Kilder til omega - 3 fettsyrer er laks , valnøtter og linfrø måltid , men kosttilskudd kan være en mer pålitelig daglig kilde . Forbruker rikelig med antioksidanter vil øke blodstrøm gjennom kroppen og til hjernen . Tilstrekkelig jerninntaksikrer blod vil være oksygenrikt . I tillegg kan vitamin C hjelpe regulere dopaminnivået i hjernen , ifølge Exceptional Parent .
Organisatoriske ferdigheter

Organisatoriske ferdigheter kan være nøkkelen til suksess for ADHD barn som vanligvis har mange ideer, kommer i mange forskjellige retninger , for hvert tema eller oppgave han møter . Lære ham å lage en plan og holde seg til det uansett hvor mange andre ideer oppstår til ham . Grafisk arrangørene kan hjelpe barnet med ADHD plan en tilnærming og sortere ideer . Oppmuntre ham til å redde andre ideer for et annet prosjekt .
Trening

Exceptional Parent magazine anbefaler å bruke trening til å takle ADHD . Fysisk trening kan oppdatere en sliten sjel og øke mental fokus . Sørg for at barnet får nok mosjon og at hun ikke blir trukket fra fordypningen eller treningsstudio for å arbeide med andre saker .
Drodling

drodling mens du lytter til noe som kjeder du forbedrer din forståelse , ifølge en studie rapportert i Consumer Health News . En lignende studie rapporterte i tid , fant at uro faktisk hjelper barn med ADHD opphold fokusert . Ikke anta at barn ikke lytter eller jobbe bare fordi de er sprell eller stående . Tvinge barn --- spesielt barn med ADHD --- å bli satt faktisk kan hindre læring , kanskje fordi fokus på bor fortsatt krever en god del av noen barnas oppmerksomhet .