Hvordan å fortelle om din ankel eller fot er Broken

Din ankelen er sammensatt av tre bein i ankelleddet , og hver fot inneholder mer enn to dusin bein , ifølge Mayo Clinic . Når du lider en ankel eller fot skade , kan det være vanskelig å avgjøre om du har en forstuing eller en pause . Dessuten kan graden av brudd eller brudd variere. For eksempel kan du ha en liten sprekk i bein eller en total pause som kan trenge gjennom huden din . Det er viktig å kjenne symptomer, risikofaktorer og årsaker til en brukket ankel eller fot . Instruksjoner
Hvordan vet jeg om din ankel eller fot er Broken
en

identifisere tegn . En pause eller brudd kan dukke opp i alle områder av din ankel eller fot . For eksempel, hvis du lider av en talus brudd, eller en pause i benet som er mellom hælen og leggen ( fibula og tibia ) , vil du oppleve akutte smerter , ømhet og hevelse . Din Talos brudd kan ligne en ankel forstuing grunn av alvorlige blåmerker og ømhet på utsiden av ankelen .
P Som med talus brudd, kan brudd i ankelen og foten føre til en manglende evne til å bære vekten på ankelen eller fot , samt betennelse og ømhet. I tillegg kan du også oppleve smerter som kan øke med aktivitet og redusere med hvile , ifølge Mayo Clinic . Din ankel eller fot kan vises deformert , eller du kan se sår , kutt eller beinfragmenter på stedet av skader . Med stress frakturer i foten eller ankelen , kan du også oppleve hevelse på toppen av foten eller utenfor ankelen .
P Hvis du hører eller kjenner et blunk når du skader foten eller ankelen , er det ikke alltid et tegn på at et bein har brutt , ifølge Mayo Clinic .
to

Kjenn risikofaktorer . For eksempel kan det å være overvektig sette deg på en økt risiko for en brukket ankel eller fot . I tillegg kan deltakelse i høy - effekt idrett som fotball eller turn faktor i ditt potensial for å oppleve en brukket ankel eller fot . Disse faktorene kan føre til stress som kan skifte fra musklene til skjelettet .

Andre risikofaktorer inkluderer medisinske tilstander som osteoporose eller nevropati i føttene . Visse yrker kan sette deg i fare for skade også.
3

forstå årsakene til en ankel eller fot brudd. De vanligste årsakene til denne skaden er fall eller tung vekt slippe på foten . Bilulykker , som forårsaker klemskader , er også vanlig . Enkle feiltrinn der du setter ned foten klønete kan føre til en brukket ankel eller fot . Stress factures kan oppstå fra overforbruk eller repeterende kraft på foten din .