Hvordan bli kvitt hjerne tåke - Naturlige Behandlinger

Det finnes måter å bli kvitt hjerne tåke naturlig og forbedre mental klarhet . Tenk raske og enkle måter å eliminere fogginess og tenke klart . Du trenger
Kosttilskudd
Vis flere instruksjoner

en

Bruk multivitaminer . Mangel på essensielle vitaminer kan bringe på hjernen tåke . Start en supplement regiment , og ta kosttilskudd som anvist for å hjelpe bli kvitt hjerne tåke .
To

Ta B12 . Vitamin B12 støtter sunn hjernefunksjon . Eksperimenter med disse vitaminene for å se om tilstanden bedres
3

Eksperimenter med en naturlig stemning enhancer . . Depresjon og angst spiller også en rolle i hjernen tåke . Ta kosttilskudd som Same - E , Johannesurt eller ginseng for å forbedre mental klarhet og bli kvitt hjerne tåke .
4

Exercise . Bekjempe depresjon og øke energi med regelmessig mosjon . Sikt i 30 til 60 minutter om dagen .
5

Sleep . Plan for åtte timers søvn en natt . Ta Melatonin å forbedre søvnen din , noe som kan bidra til å behandle hjernetåke .
6

Detox . Fjerne giftstoffer fra kroppen din til å bidra til å forbedre hjernens funksjon og bli kvitt hjerne tåke . Begrense koffein og alkohol , og spise rikelig med frukt og grønnsaker . Drikk åtte glass vann om dagen .
7

Unngå kunstige sweetners . Fake sukker som finnes i kostholdet drikker kan bringe på mental fogginess . Begrens inntaket av slike ingredienser , eller unngå dem helt til å behandle hjernetåke .