Hvordan kan Latter og en god holdning hjelpe deg å leve Long

? Forskere er fortsatt studerer virkningen av latter og en positiv holdning på helse og levealder , men den generelle konsensus er at de absolutt ikke kan skade . Fordeler

Studier har konkludert med at en positiv holdning og latter kan lindre stress og redusere depresjon og død av hjerte-og karsykdommer . Latter kan også forbedre immunsystemetog lavere blodsukker . Når du ler , blir musklene strekkes og blodtrykket og pulsen stige , sende mer oksygen til kroppen . Effekten er samme art som på en treningsøkt .
Funksjon

Skriv ned tre gode ting som skjer hver dag . Omgi deg med positive mennesker og de ​​som gjør deg til å le . Gratis online spøk områder, for eksempel A Joke en dag og Vitser Warehouse , kan hjelpe også . Over tid vil du finne det lettere å le og tenke positivt .
Hensyn

En følelse av humor og en solid støtteenhet også bedre helse . Positive mennesker har en tendens til å være aktiv og føre en sunn livsstil , noe som kan øke levetiden , ifølge Mayo Clinic . Forskere anbefaler videre studier inn i rollen som latter og positiv holdning i å forbedre helse og levetid.