Hvordan Hev den øverste halvdelen av en Bed

Heve hodet av sengen 4 til 6 inches anbefales for å hindre nattlige symptomer på acid reflux eller gastroøsofageal reflukssykdom . Det fungerer ved å forhindre strømmen av syre oppover. Når fordøyelseskanalen holdes ved en vinkel , i syre i stand til å gjøre sin vei til halsen. Ifølge Dr. George Fantry , ved University of Maryland Medical Center , propping overkroppen med puter er ikke effektiv og vil øke sannsynligheten for acid reflux symptomer . Du trenger
Tre blokker
Trelim
Nails arkiv Hammer
Vis flere instruksjoner
en

Fjern madrassen og boksen våren fra sengerammen for å gjøre å løfte det enklere . Verve en venn til å hjelpe til med å flytte hvis det er mulig .
To

Velg en bred tre blokk som er 4 til 6 inches høy. Alternativt kan du bruke trelim til å feste flere mindre blokker for å nå en høyde på 4 til 6 inches .
3

Løft det ene hjørnet av sengen og fest tre blokk til beinet på hodet av sengen ved hjelp av en lang spiker. Hamre spikeren i flukt med tre og være sikker på at den går gjennom skogen og inn i beinet av sengen .
4

Løft motsatt hjørne av sengen og gjentar trinnet ovenfor . Når begge sider er blokkert , riste sengen kraftig for å sikre at blokkene vil holde seg på plass .
5

Sett madrassen og boksen våren på sengerammen .