Mat som øker magesyre

Acid reflux og halsbrann er aldri morsomt å leve med . Annet enn å ta medisiner , er det flere tiltak folk kan gjøre for å unngå økt magesyre . En av de beste måter å holde magesyre ned, er å unngå matvarer som øker magesyre. Dette trinnet kan bidra til å redusere og noen ganger også eliminere smerter forbundet med sure oppstøt og halsbrann . Tomater og Tomato - baserte matvarer

Selvfølgelig , tomater er høy i syre, noe som betyr at de øker magesyre . Hva er ikke så opplagt er antall matvarer som er tomatbasert. For eksempel ta en titt på ingrediensene på en boks med biff lapskaus og mer enn sannsynlig det vil liste enten tomatsauseller tomatpuré . Tomatsaus og tomatpuré er veldig vanlig fordi disse legger rik smak til supper og stuinger . Også holde et øye med krydder , slik som grill og biff sauser .
Sitrusfrukter arkiv

Appelsiner , kan ananas og andre sitrusfrukter øke magesyre . Det samme gjelder for fruktjuicer og brus som har sitrusfrukter i dem . Den gode tingen er noen merker nå tilbyr lave sure varianter av appelsinjuice .

Mat og drikke som inneholder koffein

The Mayo Clinic anbefaler folk med syre reflux til kutte ned på koffein . Dette betyr ikke bare kaffe , te og brus , men det betyr også sjokolade og mat som inneholder sjokolade . Grunnen koffein forårsaker et slikt problem er at det svekker sphincter muskel, noe som gjør det lettere for syre til å gjøre seg opp i spiserøret. For noen drinker , kan du kjøpe koffeinfri versjoner , bare være klar over at dette ikke fungerer for alle drinker . Kaffe, for eksempel , er så høy i syre at det ikke spiller noen rolle om en koffeinfri versjon er fortært .
Fettrik mat

Ifølge nettstedet MedHelp , bør høy - fett matvarer unngås . Fettrik mat tar lengre tid for magen å bryte ned , noe som betyr at de holder seg i magen lenger . Som mer mat er fortært , bygger den på toppen av ufordøyd fettrik mat og gjør det lettere for syre for å bygge opp .
Peppermint og Peppermynte

Ifølge en historie omtalt på Fox News , har mint en myte av beroligende magesyre . Egentlig er det helt motsatt . Peppermynte -og grønnmynte faktisk skal unngås fordi de kan øke magesyre. I historien omtalt på Fox News , anbefaler ernæringsfysiolog Tanya Zuckerbrot hjelp lakris istedenfor mint å hjelpe sooth mage problemer .