Mat unngå for Acid Reflux

Acid reflux oppstår når overflødig magesyre reiser tilbake opp i spiserøret og i halsen . Symptomene kan variere fra mild til alvorlig og kan ofte bli redusert ved å overvåke matforbruk. Fet mat

Fet mat er høyt på listen over de som forårsaker acid reflux . Stekt mat og kjøtt med høyt fettinnhold faller innenfor denne kategorien , så vel. Mange stekt mat kan tilberedes ved hjelp av alternative metoder , som for eksempel baking , for en samlet sunnere resultater .
Krydret mat

Krydret mat bør fjernes når det er mulig . Dette gjelder spesielt for de som inneholder svart pepper og varme sauser . Hvitløk har også vært kjent for å ofte indusere acid reflux symptomer .

Drikke arkiv

Flere felles drikker spille en stor rolle i syre reflux . Disse inkluderer alkohol , kaffe , brus , varm kakao , helmelk og sitrus - baserte juice . Vann er den anbefalte erstatning .
Sjokolade

Sjokolade og andre dessert matvarer som inneholder en høy smør innhold kan utløse acid reflux . Oppskrifter som inneholder peppermynte kan også utgjøre et problem .
Grønnsaker arkiv

grønnsaker som tomater , løk og grønn paprika bør spises med måte . Ferdigpakket mat som inneholder disse ingrediensene bør også unngås .