Surt Foods å unngå

Sure matvarer naturligvis øke magens produksjon av normale fordøyelsesenzymer. Forhold som sure oppstøt , halsbrann og øvre magekramper oppstår når disse enzymene stige ut av magen og inn i spiserøret . Selv om reseptbelagte og over- the- counter medisiner kan hjelpe kroppen nøytralisere disse syrer , unngå svært sure matvarer er et nødvendig skritt for å hindre ubehag og smerte . Frukt og grønnsaker

Alle sitrusfrukter og noen bær , for eksempel tranebær og blåbær , er veldig syrlig og bør unngås . Alle tomatprodukter, som for eksempel pasta saus og ketchup , er svært irriterende hvis du har acid reflux . Hele oliven , både fersk og konservert , også bør unngås .
Kjøtt

Fettsyrene i ikke- magert kjøtt kan føre til sure oppstøt, så generelt unngå kjøttdeig , biff , kyllingvinger og eventuelle bearbeidede kjøttprodukter, som vanligvis inneholder mye fett
drikke

alkohol , brus , kaffe og te . - - selv om koffeinfri --- kan føre til episoder av acid reflux . Juice laget av noen begrensede frukt eller tomater bør ikke brukes .
Dairy

Laktose , som forekommer i alle melkeprodukter , er en vanlig årsak til acid reflux . Prøv erstatte vanlig meierivarermed laktosefrie versjoner .

Sauser og krydder

Foods kokt med eddik og vin er sannsynlig å forårsake acid reflux . Hot saus , salsa , paprika , pepper og andre " hot" krydder kan føre til irritasjon .
Sweets

Raffinert sukker og fett i smør og margarin , gjør de fleste søtsaker off -limits for acid reflux kontroll . Sjokoladeprodukter spesielt er svært sure og må unngås .