Hvordan identifisere Effekter av kronisk utmattelses på Depresjon

Dessverre , kronisk tretthet og klinisk depresjon ofte går hånd i hånd , men det kan være svært vanskelig å skille om depresjon er forårsaket av kronisk tretthet eller den andre veien rundt . Uavhengig av hvilken tilstand som forårsaker den andre , er det viktig å anerkjenne effektene av kronisk tretthet på depresjon , slik at du kan søke riktig behandling . Instruksjoner
en

gjenkjenne om du var deprimert før du begynte å merke symptomer på kronisk utmattelsessyndrom . Kliniske studier har vist at depresjon er ofte en genetisk tilstand og i alvorlige tilfeller kan føre til kronisk tretthet . Imidlertid har forsøk også vist at pasienter med kronisk tretthets utvikler ofte depresjon på grunn av den tilstand , i hvilket tilfelle depresjon ikke er sannsynligvis forårsaket av genetiske faktorer. Erkjenner når depresjon begynte kan hjelpe legen din til å danne behandlingen og redusere effektene av kronisk tretthet på din depresjon.
To

Innse at som symptomer på kronisk utmattelse bluss , kan depresjon bli forverret i tillegg , skape en farlig syklus . Fordi kronisk tretthet fører til smerte, unormal søvnmønster , hodepine og mer , er det bare naturlig at du vil lide av depresjon til en viss grad .
3

Hold styr på dine symptomer i en notatbok , noe som gjør en kolonne for kronisk tretthet og en annen for depresjon , slik at du kan sammenligne og identifisere hvordan kronisk tretthet effekter din depresjon . Tar forsiktig notater vil ikke bare hjelpe deg til å bli klar og føler mer myndighet over din forhold og følelser , vil det også hjelpe legen din for å finne den rette behandlingen for deg .
4

få hjelp så snart som mulig dersom du merker at effekten av din kronisk tretthet på depresjon er spinner ut av kontroll . Kronisk tretthets kommer ofte i ebber og strømmer , noe som betyr at det vil bevirke depresjon på samme måte . Selv om du kanskje føler deg følelsesmessig stabil én dag , kan en oppblussing av kronisk trøtthet symptomer bringe et alvorlig anfall av depresjon . Fordi det er vanskelig å medisinere en tilstand med daglige svingninger , er det viktig at du har en backup plan for dårlige dager , for eksempel i en støttegruppe , en støttende venn og antall legen din for hånden .