Hvordan å sitte ved en datamaskin arbeidsstasjon

Kroppen mekanikken sitter ved en datamaskin arbeidsstasjon er svært viktig . Riktig holdning gjør at du kan jobbe raskt og effektivt ved en datamaskin arbeidsstasjon i timevis hver dag . Dårlig holdning , men kan sette deg opp for smerter, smerter , øyeproblemer og en rekke belastningsskader . Slå dårlig holdning til riktig holdning krever litt disiplin , men er lett å oppnå. Instruksjoner
en

Juster høyden på stolen slik at føttene er flatt på gulvet og bena nesten danner en 90 - graders vinkel . Plasser armlenene , hvis stolen har dem , så underarmene vil komfortabelt hvile på dem uten at du trenger å slentre .
To

Juster tastaturet . Overflaten som støtter tastaturet ditt skulle falle mellom 1 og 2 inches over lårene .
3

Juster skjermen til å være mellom 20 og 26 inches bort fra deg . Hvis det ikke er mulig å flytte skjermen , flytter deg selv .
4

Vær bevisst på din vanlige holdning . Hold ryggraden rett ved å holde ørene på linje med skuldrene og skuldrene på linje med hoftene .