Hvordan hjelpe en fastkjørt Finger

Idrettsutøvere ofte jam sine fingre . En fastkjørte finger er en som har blitt forstuet på knoke . Symptomer på en fastkjørt finger inkluderer hevelse ( spesielt på knoke ) , nummenhet , smerter og redusert bevegelsesutslag . En fastkjørt finger er en relativt liten skade , men det bør behandles for å sikre en fullstendig gjenvinning og for å forhindre ytterligere skade. Du trenger
Ice
finger skinne på
Vis flere instruksjoner
en

Hvil skadet hånd . En skadet finger er sårbare for en enda mer alvorlig skade hvis du fortsetter din fysiske aktivitet .
To

Legg en pose med is eller en kald wrap på den skadde fingeren . Bruk kaldt i 15 minutter per time i løpet av de to første dagene .
3

Sett den skadde fingeren i en skinne eller på annen måte komprimere finger . Dette vil redusere hevelse og redusere restitusjonstiden .
4

Hev den skadde fingeren over brystet - nivå så mye som mulig før du begynner å se hevelsen går ned .