Næringsstoffer for å overvinne Tendinitt

Senebetennelse oppstår når en sene ( en tykk ledning av vev som fester muskelen til beinet ) er betent , strukket eller irritert . Denne sykdom tar vanligvis sted i løpet strenge sport eller trening . Selv om alvorlig senebetennelse kan noen ganger krever kirurgi og bør undersøkes av helsepersonell , kan mer milde former for skaden behandles ved å holde kroppen lager med visse vitaminer og andre næringsstoffer . Proteolytiske enzymer

Proteolytiske enzymer , også kalt fordøyelsesenzymer , er oftest brukt for å hjelpe på fordøyelsen . Imidlertid er to av disse enzymene er blitt vist å være effektive for anti- inflammatoriske formål og i helbredende mindre skader.

Bromelain , funnet særlig i stammer av ananas , er et fordøyelsesenzym som er lettere absorberes av kroppen enn mange andre enzymer. Denne kraftige enzymet har blitt funnet nyttig i behandling av forstuinger , stammer, muskelskader , og selv i å lindre smerte , hevelse og ømhet i forbindelse med idrettsskader , som for eksempel senebetennelse .

Papain er en annen nyttig fordøyelses enzym som finnes i papaya , spesielt umodne seg. Den brukes til å behandle betennelse og å helbrede sår .

Begge enzymer kan bli funnet i supplement form på de fleste helsekostbutikker eller nettsteder, for eksempel HerbsMD.com .
Vitaminer

Mange vitaminer kan også hjelpe i behandlingen av senebetennelse . Selv om disse vitaminene er tilgjengelig i supplement form , er det generelt ansett som mer effektivt å spise mat naturlig rik på ønsket vitamin .

Vitamin C er en allsidig vitamin som kan være nyttig i behandling av mange plager . Mest vanlig er Vitamin C er kjent som et immunsystem booster , men i forbindelse med næringsstoffer som kalles bioflavonoider , kan det bidra til å reparere skadet vev og muskler . Vitamin C og bioflavonoider finnes i overflod i sitrusfrukter som appelsiner , grapefrukt og sitroner .

Vitamin E er en annen vitamin som bidrar til å reparere skadet bindevev . Det er ofte funnet i hvetekimolje , mandler , solsikkefrø, hasselnøtter og peanut butter , samt spinat og brokkoli .