Diett for å bli kvitt fett på leveren

Leveren er den nest største organ i kroppen din . Blant sine mange oppgaver , det holder blodet fri for giftstoffer , og styrer mengden av sukker og fett i blodet . Den britiske Liver Trust sier overflødig fett som samler seg på leveren , men ufarlig for folk flest , kan utløse fatty leversykdom hos andre. Endringer i kostholdet er anbefalt å fjerne fett på leveren når forholdet er knyttet til ernæringsmessige årsaker . Dietary Årsaker

Leveren omdanner karbohydrater til fett . Når du inntar overflødige karbohydrater og fettrik mat , er leveren overbelastet . Overflødig fett kan ikke være riktig metaboliseres , den forblir i leveren i stedet for å bli lagret i kroppens fettreserver som drivstoff for å holde kroppslige prosesser arbeider effektivt

De eksakte årsakene til fatty leversykdom er fortsatt under etterforskning ; . Imidlertid , sykdommen har vært knyttet til høye blodbanen nivåer av sukker og fett. Ifølge Three Rivers Endoscopy Center, på deres hjemmeside GI Health.com , inneholder et sunt leveren ca fem prosent fettceller . Ledende en stillesittende livsstil og spise en diett for høy i fett og enkle karbohydrater vil bidra til en økning i antall fettcelleri leveren din . Når deres tall vokse til 10 prosent eller høyere , fettcellene begynner å ødelegge , og ta plassen til , sunne leverceller . Resultatet er steatose --- fettlever .
Anbefalt Endringer i kostholdet

Mengden fett inn i leveren fra tynntarmen under fordøyelsen prosessen kan bli redusert med gjøre endringer i kostholdet . Brent A. Tetri , MD , Saint Louis University Liver Center, i sin artikkel i Daily Health News , " New Epidemic i Amerika : Fatty leversykdom , " 22 september 2008 , anbefaler en middelhavsstil diett bestående av frukt og grønnsaker , hele korn , fisk og sunt fett som olivenolje . Dr. Tetri sier i sin Daily Health News artikkel , " Hvordan fikse en Fat Lever, " den 24 november 2009 , at et tap av så lite som ni prosent av totalvekten vil resultere i en rask forbedring i NAFLD .
< p > Three Rivers Endoskopi senter foreslår å redusere vekten ved å følge Atkin kosthold , som er høy i protein , og lite karbohydrater . Hvis du er diabetiker , må du opprettholde streng kontroll over denne tilstanden . Insulin fall forstyrrer karbohydrat metabolisme og er en av mange faktorer som bidrar til fatty leversykdom .
Andre årsaker

Fettlever er den første fasen av alkoholisk lever sykdom (ALD ) . Den fortsetter med ødeleggelsen av friske leverceller , dannelse av arrvev, og til slutt til utvikling av cirrhose ( leversvikt ) og død. Ifølge California Pacific Medical Center , " så lite som ett glass vin eller øl i uka kan bidra til denne tilstanden . "

Fatty leversykdom kan utvikles som et resultat av høyt kolesterol eller overflødig triglyserider forårsaker opphopning av for mye fett i blodet , type 2 diabetes , fedme , medisiner inkludert prednison , østrogen , og overdreven bruk av paracetamol (Paracet ) , intestinal kirurgiske prosedyrer for fedme eller små - tarmen fjernes .
Prevalens av fatty leversykdom

for ikke- alkoholikere som lider av denne tilstanden, British Liver Trust stater , NAFLD (alkoholfrie fatty leversykdom ) er den første fasen av sykdommen involverer opphopning av overflødig fett i leveren. NAFLD rammer omtrent en tredjedel av de voksne i USA , og om lag 13 prosent av barna , som det fremgår av Brent A. Tetri , MD , Saint Louis University Liver Center, i sin artikkel i Daily Health News , 22 september 2008 .

den neste fasen er NASH (alkoholfrie steatohepatitis ) , jo mer avansert stadium av denne sykdommen . NASH innebærer betennelse og hevelse i leveren og kan utvikle seg til skrumplever .

Fordi det ikke er noen innledende symptomer , sykdommen kan ikke påvises i mange år før den har nådd et mer avansert stadium av leverskade . Fatty leversykdom er ofte oppdaget under en rutinemessig blodprøve som avslører en økning i leverenzymer.
Oppsummering

Fatty leversykdom kan unngås ved å spise et sunt kosthold som eliminerer eller reduserer mat som er høy i karbohydrater og fett , spesielt triglyserider . Unngå overspising og crash dieting , redusere forbruket av rask mat på grunn av deres høye fettinnhold , og avstå fra å faste fordi det understreker leveren henhold til Saint Louis University Liver Center. Hold deg aktiv og engasjere seg i regelmessig mosjon , begrense eller helt unngå bruk av alkohol , holde diabetes under kontroll , og intenst behandle høyt kolesterol . Hvis du har fet leversykdom , følg årsaksspesifikk behandling anbefalt av legen din og være sikker på å la ham få vite om alle medisiner du tar, inkludert reseptbelagte legemidler og over -the -counter medisiner som Tylenol .