Hvordan spise kirsebær å kurere gikt

Urinsyregikt er en smertefull tilstand som forårsaker smerter og hevelse i ledd og omkringliggende vev . Et overskudd av urinsyre i kroppen kan føre til gikt. Mange leger anbefaler å ta medisiner og endre kostholdet ditt for å bidra til å redusere alvorlighetsgraden og hyppigheten av gikt . En av de mest anbefalte matvarer for å lindre gikt er kirsebær . En kopp pitted kirsebær gir 97 kalorier , 3 gram fiber , 20 gram sukker og 2 gram protein . Kirsebær inneholder også vitamin A , kalsium , jern og vitamin C. Noen studier har pekt på kirsebær som en faktor i å redusere betennelser og mengden av urates i kroppen, urat bidrar til gikt , og antioksidanter i kirsebær er tenkt å bidra til å bekjempe betennelser ved å øke kroppens immunsystem. Potensielt bekjempe gikt ved å forbruke hele kirsebær og ved å bruke kirsebær i en rekke oppskrifter , fra en velsmakende middag Tree til en forfriskende ettermiddagen smoothie . Du trenger
Cherries arkiv Chicken
Olivenolje
maisenna
appelsinskiver
Ristet slivered mandler arkiv Banana
Appelsinjuice
Yoghurt
Ice på
Vis flere instruksjoner
Cherry Glaze
en

Sautee benfri kyllingstykkene i olivenolje over middels varme til det ikke lenger er rosa (ca 20 minutter) .
2

Ta kyllingen ut av pannen ; . ikke vaske pannen
3

Legg en 15 - unse kan av mørke pitted kirsebær og 1/2 kopp sukker i pannen . Legg igjen en liten kirsebær juice i boks . Kok opp .
4

Legg en spiseskje maismel til kirsebær juice i boksen og rør godt til cornstarch er oppløst . Hell denne blandingen i pannen og rør til væsken blir tykkere .
5

Legg flere tynne skiver av appelsin (med skall ) sammen med 1/2 kopp ristede slivered mandler til pannen .

6

tilbake kyllingen i pannen og dekk den med kirsebærsaus . La det småkoke i 5-10 minutter lenger før servering .
Cherry Smoothie
7

Fjern gropene fra 1/2 kopp fersk pitted mørke kirsebær .

8

Legg bærene , sammen med en liten banan , 1 kopp vanilje yoghurt , og en kopp appelsinjuice , i en blender .
9

Plasser fire til fem store isbiter i blender.
10

Bland på høy hastighet til isen er knust og konsistensen av drikken er glatt og kremet .