Hvor å Fastsette Bunions With No Kirurgi

Mange mennesker feilaktig tror at bunions er små støt på siden av føttene som vil gå bort med tiden . Egentlig disse humper er beindeformiteter som danner fra seg dårlig tilpasset sko og kan være svært smertefullt . Mange lider velger kirurgi for å lindre smerten forbundet med bunions , men dette kan være kostbart og vil sette personen ut av drift i flere dager . Det er nonsurgical alternativer for å hjelpe fikse bunions og lindre smerten . Du trenger
Orthotics
Over -the -counter padding eller puter
Hallux valgus natt splint
Vis flere instruksjoner
en

Wear Orthotics , eller sko innstikk , som reduserer de unormale foten bevegelser som fører til bunions og gjøre dem verre . Disse skjærene kan kjøpes gjennom en podiatrist som vil måle føttene og gi orthotics som passer din unike foten form.
To

Bruk komfortable passende sko som er i samsvar riktig til føttene. Når det er mulig , gå uten sko eller med sandaler som ikke medfører noe press på føttene .
3

gjennomgå fysioterapi som vil bidra til å lindre smerte og delvis riktig problemet . Dette kan komme i form av boblebad eller ultralyd behandlinger kan mottas via en lege eller podiatrist .
4

Wear over-the -counter polstring og puter på stortåen som vil bidra til å gi trøst til området og beskytte stortåen fra forvrengt , noe som fører til at bunions å bli verre .
5

Bruk en Hallux valgus natt splint . Disse splinter er utformet for å rette Hallux valgus og redusere størrelsen mens du sover , og kan kjøpes på nettet eller gjennom en spesialitet skobutikk.