Chia frø og Depresjon

The National Institute of Mental Health heter det at depresjon er den ledende årsak til uførhet i USA for personer i alderen 15-44 . Derfor er nye medisiner og behandlinger stadig brukes for å lindre symptomene . Hva er depresjon?

Ifølge Psychologyinfo.com , " depresjon er en" hel - body ' sykdom , som involverer kroppen din, humør og tanker . Det påvirker måten du spiser og sover , måten du føler om deg selv , og måten du tenker om ting . "
Hva er Chia frø

naturlig forekommende Chia frø er raskt blitt svært populært i helsekostbutikker over landet . Frøene er høy i omega - 3 fettsyrer samt aminosyrer .

Chia frø og depresjon

Forskning har vist at omega - 3 fatty syrer som finnes i chia frø er gunstig for stemningslidelser , inkludert depresjon . Chia frø har hjulpet noen mennesker lindre symptomene på depresjon betraktelig .
Dosering

Sunn Fuel Europa slår fast at 1 til 4 spiseskjeer daglig av Chia frø vil ikke bare hjelpe med depresjon, men også med fordøyelsen og hydrering .
Tips

Chia frø er en gammel mat av aztekerne og har vært brukt i Mexico siden den gang. Selv om deres effekt på depresjon kan ta 3 til 4 uker , har stor effekt blitt vist .