Hva å gjøre for depresjon som er årsaken til Sleeping All Day

Depresjon er en medisinsk tilstand med symptomer på lav appetitt , søvnforstyrrelser , vektendring , kronisk tristhet og tap av glede . Alvorlige former for depresjon kan omfatte sover hele dagen . Identifikasjon

Innrøm at depresjon påvirker daglig fungering . Overdreven søvn med manglende evne til å komme seg ut av sengen er et fremtredende symptom på alvorlig depresjon .
Hensyn

Oppsøke helsepersonell . Snakk med din lege eller møte med en terapeut for å utvikle en behandlingsplan for din overdreven sove .
Take Action

forplikte seg til en behandlingsplan . Dette kan være å ta en foreskrevet antidepressiva , regelmessig behandling og en øvelse plan . Dreven dagtid søvn kan løse naturlig som en sekundær effekt av healing fra depresjon .
Forebygging og løsninger

Etablere et strukturert rutine . Uberegnelig tidsplaner, måltider og uregelmessig bedtimes kan forstyrre søvnmønster . Utvikling av en vanlig , sunn søvnsyklus er betydelig nyttig for å løse depresjon .
Effekter

Unngå koffein , sukker eller andre sentralstimulerende midler i kveld . Dette vil ha en positiv effekt på å kunne sove om natten i stedet for i løpet av dagen . Planlegg aktiviteter som skal gjennomføres i løpet av dagen , slik at du er for opptatt til å sove til kvelden .