Hvordan få umiddelbar hjelp for depresjon

Ber om umiddelbar hjelp er det første skritt i behandling av depresjon . Hvor du bor har mye å gjøre med hvor lett eller vanskelig det vil være å finne de akutt psykisk helsetjenester du trenger. Men uansett hvor komplisert det virker , holde det gående . Hvert trinn får deg nærmere følelsen bedre . Du trenger
Personlige pasientjournaler
Vis flere instruksjoner arkiv Få hjelp
en

Søk hjelp på en legevakt , krisesenter eller krise hot line . De som jobber på disse stedene kan gjennomføre en mental - helse evaluering og koble deg med de ressursene du trenger . I ekstreme tilfeller kan de anbefaler at du tas inn til et in- pasient psykisk helse sykehus eller tilsvarende anlegg .
To

Følg ordre eller anbefalingene fra ER lege eller krise - senter rådgiveren . Hvis en av disse fagfolk anbefaler et opphold på en mental - helse anlegget , kan du forvente å se en lege eller rådgiver og motta gruppe-og individuell terapi der. Lengden på oppholdet avhenger av din fremgang .
3

Når du er i stand til å dra hjem , sette opp et støttesystem som inkluderer venner , slektninger og psykisk helsepersonell . I begynnelsen kan du forvente å se en rådgiver minst en gang i uken og fortsette å jobbe med en kliniker hvis du tar medisiner .
4

Følg gjennom med behandlingen og kommunisere med dine leger og hjelpere hvis du ikke føler deg bedre i en rimelig tid .