Hvordan gjenopprette fra døden av en kjær

Dødsfallet til en kjær ofte føles som en manglende brikken selv . Du opplever et smertefullt tap at du lurer på om noen rundt deg kan muligens forstå . Sorg etter tapet av en du har elsket er en forvirrende opplevelse og prosessen mot healing og utvinning kan være komplisert . Uten riktig kunnskap om hvordan de skal håndtere det brede spekter av følelser du har møtt , kan du føle mistet deg selv og ute av stand til å takle en slik smertefull opplevelse . Men det finnes verktøy som kan utstyre deg å skjelne disse følelsene og behandle dem på en sunn måte . Instruksjoner
en

Vær tålmodig med deg selv . Sørg for at du gir deg selv god tid til å bearbeide de følelsene som du opplever. Forbered deg selv i lang tid . Sorg tar mye tid , avhengig av dybden av forholdet du hadde med den avdøde .
To

Vær ærlig om dine følelser . Hold en journal og arbeide gjennom hver følelser og tanker - positive eller negative - med papir og penn . Tillat deg selv å være ærlig om dine sanne følelser angående dødsfallet til din kjære.
3

Gi deg selv nok hvile . Pass på at du sover nok , så vel som å spise nok . Riktig søvn og ernæring kan gjøre underverker for din emosjonelle helse og vil drive deg fremover i sorgprosessen .
4

Finn en støttegruppe som kan hjelpe deg gjennom denne vanskelige tiden . Å ha venner som vil lytte og forstå sorg er nødvendig for å gjen prosessen . Andre folk som går gjennom den samme opplevelsen kan bli funnet på den lokale hospice eller en eksamen gruppe i nabolaget ditt .
5

La deg har en god gråte så ofte du trenger. Dette er spesielt viktig i begynnelsen av sorgprosessen . Minn deg selv på at er normalt å gråte etter dødsfallet av en viktig person i livet ditt . Dette vil være en svært helbredende element som du sørge.