Helse og Sykdom
Gjør deg selv din egen sjef .
Vi får fantastiske gaven , vel vitende vi kan gjøre våre egne valg i livet . Noen kan være dårlige, noen bra. Du skal føle deg bra å vite at du kommer til å bestemme hva du vil gjøre . Ikke vær sjenert i å gjøre noe du vil ha, og ikke hva andre forventer eller ønsker du å gjøre . Kanskje du gjør hva andre vil og ikke hva du ønsker, ikke gjør deg virkelig lykkelig . Vi lever bare en gang , så leve livet ditt for deg selv .
To
Sørg for at du er ærlig med deg selv .
Du vet , jeg pleide å bo i løgn . Ikke bare med meg selv , men med andre. Løgn gjør ikke din samvittighet føler seg bra i det hele tatt . Faktisk spiser det bort på deg , og det er umulig å virkelig være fornøyd med deg selv . Begynne å være ærlig og akseptere ting som de er, er virkelig et stort skritt i å være fornøyd med livet ditt . Prøv den og se om det fungerer . Du vil ikke føle at tunge byrden av å prøve å passe inn i noe som du ikke er. Være den du er .
3
Kontroller at du har musikk i livet ditt .
Ja , det stemmer , har jeg oppdaget lytte til ulike forskjellig musikk virkelig slapper sjelen og gjør at du føler deg mer innhold og opp beat. Noen ganger ordene er virkelig visdom , oppfordrer som oss . Det holder oss å opprettholde positive vibber . Negative vibber er det som gjør en elendig åpenbart . Kanskje du bør endre din musikk smak , eller lytte til mer ? Lytt til musikk på råder deg . Noen ganger hører jeg på musikk og hjelper meg til å inspirere til å skrive om noe .
4
Sørg for at du tar de riktige kosttilskudd .
For eksempel , som Omega - 3 fiskeolje , som er kjent for å øke humøret . Drikk grønn te er ekstremt god og spise mer grønnsaker og frukt . Ikke spise mye korn og unngå mye meieri . Jeg har lest studier hvor mye av hva du spiser kan påvirke hvis du er deprimert . Virker dumt , men det er sant . Riktig kosthold som virkelig gjør en forskjell, ikke bare fysisk , men mentalt .
5
Gjør nye ting .
Noen ganger får vi lei i våre liv , fordi alt er det samme . Det kan føre til aldri å være helt fornøyd med oss selv . Utfordre deg selv , prøve nye ting . Lære nye ting . Lær å spille piano , se en film du normalt ikke ville se . Vær åpen for å endre og lære mer om hvem du er og hva du liker . Vi er alltid å lære mer om oss selv . Vi vet ikke alt om oss , så søk etter mer . Prøv nye ting .
6
Prøv å ha et positivt syn , og ikke dvele ved det negative .
Oh dette er grunnen til at noen mennesker aldri kan være fornøyd , de alltid tenke på dårlige. Tenk på de gode tingene . Tenk på en solrik dag , en solnedgang , noe som gjør deg til å le eller smile. Gjør en avtale med deg selv og slutte å bekymre seg over alt lille ting . Problemer kan løses , er det greit . Tenk på ting som du liker .
7
Pass på at du ikke skylde på alle andre for hvor du befinner deg på.
P Det er ikke menneskene som gjør oss ulykkelige , det er oss . Ikke klandre andre for din elendighet . Folk kan gjøre deg trist og sint . Men bare deg selv kan gjøre deg ulykkelig i dette livet . Du har makt til å være lykkelig . Du trenger å føle innhold om deg selv , og tro på hvem du er . Du har makt til å møte andre og gjøre noe du vil . Vi er våre eneste begrensningene i livet , ikke de rundt oss , eller omstendigheter . Husk det. Andre mennesker blir den enkle delen . Folk ser disse positive vibber , og det endrer deres syn på deg og kanskje seg selv .
8
Gå ut og møte nye mennesker . Kanskje mengden du henger ut med ikke gir deg glede . Noen ganger må du kanskje en endring i venner . Er du fornøyd med hvem du henger ut med ?
9
dra på ferie .
Ta en ferie , se nye ting . Noen ganger trenger du en pause fra jobb og trenger forskjellig natur. Kanskje du trenger mer eventyr i livet ditt .
10
Gå og gjøre ting som skremmer deg .
Vinne frykt er en av de beste måtene å være lykkelig og innhold i livet . Ikke bekymre deg for sviktende , bare prøve noe , eller står overfor noe som skremmer deg . Vi gjør ting ut til å bli verre i vårt eget sinn , så hva de egentlig er .
Kontakt oss: [email protected]