Hvordan være støttende for noen som er deprimert

Depresjon er en psykisk lidelse som kan være ødeleggende for en person , men det kan være enda vanskeligere å se en kjær erfaring sine redsler . Noen ganger støtter en person gjennom depresjon kan være utfordrende , men det er noe som også kan være givende . Sikkerhet er det viktigste aspektet ved å støtte en person som går gjennom en depressiv episode , men forståelse , omsorg og utdanning er viktig, også . Støtte fra en venn er minst like viktig som terapi og medisiner i å hjelpe noen overvinne depresjon . Instruksjoner
en

Lær om depresjon og symptomer . Noen mennesker ikke engang klar over når de får deprimert . Å ha en utenforstående person hjelpe dem med å identifisere symptomer kan være en enorm hjelp . Se etter slike ting som følelser av tomhet , tap av interesse , håpløshet , verdiløshet , irritabilitet , appetitt endringer , for mye og for lite søvn , konstant tretthet , konsentrasjonsvansker og tanker om døden og selvmord .
2 < p > Legge til rette for profesjonell hjelp . Bli mesteren av terapi og medisiner i den deprimerte personens liv , fordi det er det som til syvende og sist vil hjelpe . Deprimerte mennesker vil være tilbakeholdne og mistillit til hjelp fordi de nekter å tro at det vil fungere . Det er viktig å oppmuntre dem til å gå uansett . Tilby å kjøre, sette opp avtaler og følge dem for å se terapeuter .
3

Gi emosjonell støtte . Lytt til hva hun har å si . Ikke dømme eller kritisere . Forstår at det er en sykdom som hun sliter med , ikke en personlighet feil . Vær positiv med henne , og tilby å hjelpe med noe som kan bli plaget henne . Prøv å gjøre henne livet så enkelt som mulig ved å se til rutinemessige gjøremål - inkludert måltider og medisiner . Disse er ofte neglisjert av folk som er deprimerte . Være oppmuntrende , og være tålmodig .
4

gjenkjenne tegn på forverring av depresjon eller en krisesituasjon . Hver person opplever depresjon på en annen måte . Noen ganger kan en deprimert person vil snakke om selvmord . Dette er en krisesituasjon og krever umiddelbar henvisning til en mental helse leverandør . Det er viktig å ta noen diskusjon av selvmord på alvor . Noen ganger vil det ikke være noen direkte snakk om selvmord , men det er viktig å spørre uansett om det er mistanker . Det kan avsløre at personen ikke er trygg og har behov for mer direkte pleie .
5

Kontakt en psykisk helsepersonell bør det være en risiko for selvmord , eller hvis personen virker usikker . Oppmuntre ham til å oppsøke øyeblikkelig behandling for depresjon . Men hvis han er motvillig , ringe et lokalt sykehus for å få ham eller henne vurdert av en mental helse profesjonell . Ring 911 og bo hos ham for at sikkerheten til hjelpen kommer .