Rådgiving Aktiviteter for tenåringsjenter

Ungdomstiden er en tid da jenter står overfor mange hormonelle forandringer og stress på skolen . Dette kan være en utfordrende tid for alle tenåringsjente fordi hun er å lære mer om seg selv , livet og hennes identitet . Å gjøre overgangen fra jente til kvinne kan være vanskelig og forvirrende . Skole kan bringe en rekke stress og vanskeligheter . Hvis en jente ikke har en støttende familie , kan det gjøre saken enda vanskeligere . Ulike rådgivning teknikker kan hjelpe henne til å forstå sin verdi og verdi . Støttende Voksne

Mange mennesker ble påvirket på et tidspunkt i livet av en voksen som hjalp dem å realisere sine verdier og egenverd som et individ . Selv om en tenåringsjente ikke kan ha en støttende familie , kan en rådgiver eller mentor utgjøre hele forskjellen . Stille et positivt eksempel og fortelle henne om alle hennes gode kvaliteter er avgjørende for å hjelpe henne med å bygge et godt selvbilde . Oppmuntre henne til å gjøre ting som interesserer henne , og som bringer ut hennes beste evner kan hjelpe henne til å føle sterk og dyktig .
Inspirerende Poster

Mange tenåringsjenter liker å være kreativ og har ulike interesser . Hun kan ikke høre folk fortelle henne at hun er god og har gode evner på en daglig basis . Opprette en visjon bord med oppmuntrende og støttende ord mens han snakker om det i løpet av en veiledning økten kunne hjelpe henne til å sakte endre et negativt syn hun kan ha på seg . Du kan jobbe sammen for å kutte ut forskjellige ord og bilder i blader , for eksempel fraser som " Du er vakker. " Tillate henne å ta brettet hjem og plassere den på soverommet hennes hvor hun kan se på det hver dag .
Skrive Thoughts

En tenåringsjente kan ha dannet mange negative tanker om seg selv som et resultat av mange års erting eller verbale overgrep i hjemmet . Spør henne hva slags mantra hun måtte ha, eller ting hun mener om seg selv . Du kan også spørre henne hva hennes verste frykt er . Har henne til å skrive disse tingene ned på et stykke papir . Etter at hun er ferdig , jobber sammen gjennom hvert troen hun har om seg selv . Spør henne hvorfor hun mener hvert utsagn og logikken bak hvert . Hver setning kan bli endret til en mer positiv en . Dette er kognitiv - atferdsterapi . Du kan spørre henne til å se på papir hver dag for å hjelpe henne i skiftende hennes personlige tro hun har om seg selv .
Art Therapy

Ifølge Rådgiving Outfitters , tenåringer ofte ha nytte av rådgivning teknikker som er kreativ og nyskapende , slik at de kan uttrykke seg utover ord . Kunstterapi kan være nyttig for å bygge selvtillit , administrerende atferd og arbeider gjennom ulike problemer . Strukturerte grupper kan ha nytte av tenårene , fordi de kan trives fra støtte rundt dem . Maleri å uttrykke en viss følelse , for eksempel , kan være en fin måte for en tenåring å uttrykke personlige problemer .