Kosttilskudd og urter for å hjelpe med leddgikt

Det er to hovedtyper av leddgikt : revmatoid artritt og slitasjegikt . Revmatoid artritt beskriver betennelse i de små leddene , for eksempel føtter og hender , slitasjegikt beskriver betennelse i felles fôr. Symptomer på leddgikt kan omfatte smerter i leddene , rødhet rundt de berørte felles og stivhet . Forskere er fortsatt lære mer om årsakene til leddgikt , men det ser ut til at genetikk kan spille en rolle . Leddgikt kosttilskudd og urter , derimot, kan gi lindring for både revmatoid og slitasjegikt , ifølge Mayo Clinic . Thunder Gud Vine

Thunder gud vintreet er en urt som har vært brukt i kinesisk medisin i århundrer , ifølge Mayo Clinic . Det kan være effektiv i behandling av leddgikt ved å redusere betennelse og forsterker immunforsvaret . Bivirkninger av Thunder gud vintre kan inkluderer håravfall , diaré og endringer i menstruasjonssyklusen.

Thunder gud vintreet er tilgjengelig i ekstrakt skjema , som du finner på de fleste helsekostbutikker. En dose på 180-360 mg per dag kan hjelpe leddgikt pasienter .
Fiskeolje kosttilskudd

Ifølge Mayo Clinic , kan fiskeolje kosttilskudd være effektive i å redusere leddgikt smerte . Disse kosttilskudd er tilgjengelig på de fleste helsekostbutikker i kapselform . Fiskeolje kan også inntas gjennom kosten endringer , som for eksempel å spise mer fersk vann fisk som laks og makrell . Arkiv

Bivirkninger av fiskeolje kosttilskudd kan være kvalme og ha en " fishy " smak i munnen . Kosttilskudd og urter har potensial til å samhandle med reseptbelagte medisiner , så sjekk med legen din før du tar et nytt produkt .
Nattlysolje

Evening primrose er en urt som inneholder fettsyrer som kan bidra artritt lider med stivhet, ifølge Mayo Clinic. Bivirkninger av denne urten kan inneholde gass og diaré . Dette tillegget kan finnes i helsekostbutikker , og er tilgjengelig i kapsel og flytende form . Anbefalt dose er vanligvis 3 g om dagen , men det er viktig å sjekke med legen din før du starter nattlysolje
Glucosamine and chondroitin

Glucosamine and chondroitin er stoffer involvert . i å bygge brusk , ifølge Medline Plus . Disse stoffene er tilgjengelig i supplement form , og kan bygge opp brusk rundt leddene , noe som reduserer leddgikt smerte . Disse kapslene er tilgjengelig på de fleste helsekostbutikker , og anbefalte doser er 1500 mg glukosamin og 1200 mg av chondroitin per dag . Mulige bivirkninger er tarmgassog ubehag i magen .
Capsaicin Cream

Ifølge National Institutes of Health i Medline Plus , søker capsaicin krem, som er laget av hot chili paprika, på de smertefulle ledd kan gi leddgikt lettelse . Resultatene kan vises i så lite som en uke . Denne kremen er tilgjengelig på de fleste helsekostbutikker . Bivirkningene kan omfatte en brennende følelse i det berørte området og rødhet i huden . Avslutte bruken hvis irritasjon blir plagsomt .